みずほ  
地域 : 千葉    年齢 : 43そんなの関係ね〜☆
一言 : 
★引退→一時復帰＾＾★          ★引退→一時復帰＾＾★          ★引退→一時復帰＾＾★          ★引退→一時復帰＾＾★          ★引退→一時復帰＾＾★          ★引退→一時復帰＾＾★          ★引退→一時復帰＾＾★          ★引退→一時復帰＾＾★
2006／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 木 0.0  
6/02 金 10.0   18時　皇居2周Jog
 1w： 27：30 2w： 20：27　　
6/03 土 15.0   18時　皇居3周Jog
 1w： 23：38 2w： 23：04 3w： 22：16
6/04 日 30.5   7時　新川LSD
 30.5km 2時間29分23秒
 15km：1時間15分4秒　30km 1時間14分19秒
6/05 月 0.0  
6/06 火 10.0   18時　皇居2周Jog
 10.0km 45分03秒
 1w： 23：12 2w： 21：51　　アキレス鍵痛と足底部のまめに水がたまるうう
6/07 水 10.0   18時　皇居2周Jog
 10.0km 45分17秒
 1w： 23：38 2w： 21：39　　
6/08 木 0.0   今日は当直。。。　走られへん　(●｀ε´●）ぷぅ〜
6/09 金 0.0  
6/10 土 12.3   7時　北習志野Jog
 12.3km 59分56秒
 身体が超重いぞおおおお　明日は5km心配だにゃ〜
6/11 日 7.0   さくら湖マラソン
 奥様の足が。。。少しの間トレーニングはできないな〜。。
6/12 月 0.0  
6/13 火 0.0  
6/14 水 0.0  
6/15 木 11.0   6時　津田沼Jog
 11.0km 60分
 4日ぶりのJog＾＾　今月は時間がなかなかとれなくてピンチだ〜
6/16 金 0.0  
6/17 土 15.0   18時　皇居3周Jog
 15.0km 1時間8分58秒
 1w： 22：48 2w： 23：38 3w： 22：32
6/18 日 16.3   7時　新川LSD
 16.2km 1時間35分
 LSD終了後、すぐさまマンションの総会に出席。午後は買い物とPCの復旧作業と大忙し＾＾
6/19 月 0.0  
6/20 火 7.8   19時　北習志野Jog
 7.8km 41分06秒
 明日は当直。。。週末も何かと忙しくて走る時間が確保できないいいい
6/21 水 0.0  
6/22 木 0.0  
6/23 金 7.8   19時　北習志野Jog
 7.8km 39分58秒
 何のために走ってるんだろう？自問自答する日々が。。。これはチャバイ＾＾
6/24 土 16.0   7時　新川LSD
 16.0km 1時間17分
 明日はスイカロード＾＾　楽しく走ろう＾＾
6/25 日 5.3   10時　スイカロード
 スイカロードレース　来年こそ20位以内に入ってスイカげっつするぞおお
6/26 月 0.0  
6/27 火 15.0   18時　皇居3周Jog
 15.0km 1時間8分42秒
 1w： 22：58 2w： 23：04 3w： 22：40
6/28 水 12.0   11時　高根木戸Jog
 12.0km 58分49秒
 暑くて暑くてしんど〜い＾＾　なんとか目標達成　ほっ＾＾
6/29 木 6.5   20時　ジム　ビルドアップ
 筋トレ　腕力が落ちてるな〜　(●｀ε´●）ぷぅ〜
6/30 金 0.0  
走行距離 207.5  km