みずほ  
地域 : 千葉    年齢 : 43そんなの関係ね〜☆
一言 : 
★引退→一時復帰＾＾★          ★引退→一時復帰＾＾★          ★引退→一時復帰＾＾★          ★引退→一時復帰＾＾★          ★引退→一時復帰＾＾★          ★引退→一時復帰＾＾★          ★引退→一時復帰＾＾★          ★引退→一時復帰＾＾★
2005／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 10.3   10時 　ビルドアップ
 5.0ｋｍ 　21分30秒
 ジムで筋トレ　ビルドアップ（→14→15→16）　日経平均が15000円を抜けた〜。　自分の記録も右肩上がりにならないかな〜(^｡^)　
12/02 金 0.0   REST
12/03 土 0.0   REST
12/04 日 11.0   笠間シティーマラソン
 10.0km 39分55秒
 起伏の超〜激しいコースで40分を切れたのはよかった☆しか〜しあの坂は凄かった！ほとんど止まってたのでは。。。　それにしても今までで一番楽なコースであるつくばで40分を切れないで、一番きつい笠間で切れるとは(●｀ε´●）ぷぅ〜
12/05 月 15.0   15時　LSD古和釜・坪井
 15.0km 1時間23分
 年内ラスト1本、小川ハーフに向けて調整！
12/06 火 0.0   REST
 故障発生！左足足底筋膜炎。。　痛くて歩けない・。・゜゜・(≧◯≦)・゜゜・。・うわーん
12/07 水 0.0   REST
 走れない。。。
12/08 木 0.0   REST
 走れない。。。当直☆
12/09 金 0.0   REST
 筋トレのみ 　痛みが和らいできた。明日、少しJogしてみようかな？
12/10 土 12.0   8時　高根木戸LSD
 12.0km 1時間5分45秒
 恐るおそる走ってみた。終了後アイシングで処置☆　明日の小川ハーフ出場に色気がでてきた
12/11 日 22.0   小川和紙マラソン
 ハーフ　1時間30分23秒
 ぎりぎりまで迷ったが現地入りして強行出場にふみきった。練習不足のためタイムは平凡！でも完走できただけで収穫あり
12/12 月 7.8   11時　北習志野LSD
 7.8km 44分19秒
 LSDで疲労抜き。。。
12/13 火 0.0   REST
12/14 水 0.0   REST
12/15 木 0.0   REST
 B型肝炎ワクチン接種★今回はついてくれ〜（泣）
12/16 金 5.2   20時　北習志野Jog
 5.2km 25分57秒
 疲れた。。。スタミナ不足必死。。
12/17 土 0.0   REST
12/18 日 7.8   14時　北習志野Jog
 7.8km 41分59秒
 やっと仕事が一息ついたああ★　これから年末に向けて走るぞおおお　はっする☆ミ(
12/19 月 0.0   REST
12/20 火 10.5   15時　高根木戸Jog
 10.5km 57分26秒
 なかなか走る時間が取れない〜。。師走は忙しいな〜
12/21 水 0.0   当直。。。
12/22 木 2.0   忘年会。。。
12/23 金 0.0   REST
12/24 土 0.0   REST
12/25 日 20.0   7時　津田沼、八千代Jog
 20.0km １時間39分51秒
 久しぶりの20km走　足が棒のようだ〜　ジム・・・筋トレ＾＾　体脂肪が急上昇14.8％　 (￣□￣；)ガーン
12/26 月 0.0   REST
12/27 火 5.2   19時　北習志野Jog
 5.2km 26分00秒
 まだまだあきらめないぞ〜
12/28 水 20.0   13時　皇居4周
 20.0km 1時間35分
 初の皇居トレ！すごく走りやすかった。。しか〜し問題は荷物管理☆　コインロッカーがないから　やはり大手町下車が無難か？　話題は株にうつるが権利落ちのSBは意外にも強かった。谷深ければ山高し　今年の相場は強かった！来年も持続できるか？　8703カブドットはちとスピード違反っぽいな〜。。
12/29 木 0.0   REST
12/30 金 0.0   REST
12/31 土 20.0   9時　皇居４周
 20.0km １時間34分16秒
 年の最後は皇居にした〜＾＾　皇居は来年の拠点になる予感
走行距離 168.8  km