みずほ
地域 : 千葉
年齢 : 43そんなの関係ね〜☆
一言 :
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★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★ ★引退→一時復帰＾＾★
2005／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 7.5 | 11時 Jog |
7.5km 38分 |
出場断念！！ 仕方ない。。 ぴりっときてしまった |
| 4/02 土 | 0.0 | |||
| 4/03 日 | 10.0 | 大会出場 |
10.0ｋｍ 46分47秒 |
最後の最後まで出場するか悩んだが 雰囲気に流され強行出場。完走できれば良しと思っていたので50分を切れたのは上出来 |
| 4/04 月 | 0.0 | |||
| 4/05 火 | 4.5 | 19時 Jog |
4.5km 24分 |
旅先で激食いしすぎた。 ウエイトコントロールしないと・・・ |
| 4/06 水 | 0.0 | |||
| 4/07 木 | 4.0 | ジムの日 マシン |
3km(13.13.14) 1km(15) |
久しぶりのジムで筋トレ けっこうきつかった〜＾＾ |
| 4/08 金 | 0.0 | |||
| 4/09 土 | 0.0 | |||
| 4/10 日 | 10.0 | 10時 LSD10km 東習志野コース |
10km 60分 |
90分LSDの予定が60分に・・・ またもや右足にピリッと・・ また走れないのか ハ〜ッρ(｀Ｏ´＊）チョームカツクー！．．ナグリターイ！ |
| 4/11 月 | 0.0 | |||
| 4/12 火 | 0.0 | |||
| 4/13 水 | 0.0 | |||
| 4/14 木 | 0.0 | |||
| 4/15 金 | 11.0 | 14時 LSD11km 東習志野コース ジムの日 筋トレ |
11km 70分 |
ついにシューズを替えることにした アシックスの「デューリスト」を履いて以来故障続きだったので厄払いの意味でナイキの「エアズームカタナ」を購入 ４日ぶりの履きおろし初走は11kmのLSDだったが無事に終了！！ ナイキ万歳＾＾ ジムではひたすら筋トレ！！ |
| 4/16 土 | 0.0 | 当直だし。。。 |
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| 4/17 日 | 11.0 | 14時 LSD11km 高根公団コース |
11km 70分 |
当直明けで寝てないせいかやや疲れがあった Lastは上げることができた |
| 4/18 月 | 5.0 | 16時 Jog北習志野コース |
5.0ｋｍ 27分 |
けっこうきつかったのはなじぇ？ シューズを替えてから脚の痛みは出ていない エアズームばんざ〜い＾＾！！ でも、ソールの減り方が早いかも。。 |
| 4/19 火 | 0.0 | お兄ちゃんが熱だした☆ 39度超えてるし。。 |
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| 4/20 水 | 0.0 | ジムの日 筋トレ |
１週間ぶりのジム＾＾ |
|
| 4/21 木 | 0.0 | |||
| 4/22 金 | 5.2 | 19時 Jog北習志野 |
5.2km 29分 |
帰宅してからのRun |
| 4/23 土 | 0.0 | |||
| 4/24 日 | 0.0 | 日直当直で２４時間拘束だし。。。 |
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| 4/25 月 | 10.0 | 11時 Jog大久保コース |
10ｋｍ 60分 |
当直明けで寝てないせいかやや疲れがあった 右足の着地がおかしかった（笑） |
| 4/26 火 | 11.0 | 11時 Jog東習志野八千代コース |
11km 70分 |
奥様 風邪でダウン、きょうは子供の授業参観＾＾見てきた〜 |
| 4/27 水 | 0.0 | |||
| 4/28 木 | 0.0 | |||
| 4/29 金 | 8.5 | 6時 Jog北習志野 13時 ジムビルドアップ |
5.0km 30分 12→12→13→14× |
身体が重い きつかった 走りはじめた頃のようだった 3.5kmでリタイア (○￣〜￣○；）ウーン・・・ 不調！！ 風邪の引きはじめなのか？ |
| 4/30 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 97.7 km | |||