ぺんちゃん
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
久しぶりに戻ってきました! 久しぶりに戻ってきました! 久しぶりに戻ってきました! 久しぶりに戻ってきました!
2015/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 日 | 21.0 | Tachikawa Half |
1h42m... |
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3/02 月 | 0.0 | |||
3/03 火 | 6.0 | jog |
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3/04 水 | 6.0 | jog |
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3/05 木 | 0.0 | |||
3/06 金 | 0.0 | |||
3/07 土 | 25.0 | long run |
5min/km |
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3/08 日 | 0.0 | |||
3/09 月 | 6.0 | jog |
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3/10 火 | 6.0 | jog |
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3/11 水 | 0.0 | |||
3/12 木 | 8.0 | interval |
4:30min/km |
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3/13 金 | 0.0 | |||
3/14 土 | 14.0 | middle |
4:50min/km |
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3/15 日 | 10.0 | Nakano Fun Run |
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3/16 月 | 0.0 | |||
3/17 火 | 0.0 | |||
3/18 水 | 8.0 | jog |
5;00min/km |
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3/19 木 | 0.0 | |||
3/20 金 | 0.0 | |||
3/21 土 | 6.0 | jog |
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3/22 日 | 42.0 | Itabashi City Marathon |
3h58m... |
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3/23 月 | 0.0 | |||
3/24 火 | 0.0 | |||
3/25 水 | 0.0 | |||
3/26 木 | 6.0 | jog |
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3/27 金 | 0.0 | |||
3/28 土 | 21.0 | Hakone! |
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3/29 日 | 0.0 | |||
3/30 月 | 6.0 | jog |
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3/31 火 | 2.0 | jog |
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走行距離 | 193.0 km |