月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	34.0	LSD	6:00km/min
10/02 日	14.0	middle (5kmx2) up	24:00min->23:00min
10/03 月	0.0
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	0.0
10/07 金	0.0
10/08 土	0.0
10/09 日	0.0
10/10 月	0.0
10/11 火	0.0
10/12 水	0.0
10/13 木	0.0
10/14 金	0.0
10/15 土	0.0
10/16 日	10.0	jog
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0
10/19 水	0.0
10/20 木	10.0	jog
10/21 金	0.0
10/22 土	0.0
10/23 日	0.0
10/24 月	0.0
10/25 火	9.0	jog
10/26 水	8.0	jog
10/27 木	0.0
10/28 金	12.0	jog
10/29 土	0.0
10/30 日	21.0	Teganuma half	1h43m...
10/31 月	0.0
走行距離	118.0  km