ぺんちゃん
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
久しぶりに戻ってきました! 久しぶりに戻ってきました! 久しぶりに戻ってきました! 久しぶりに戻ってきました!
2011/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 月 | 0.0 | |||
8/02 火 | 0.0 | |||
8/03 水 | 0.0 | |||
8/04 木 | 0.0 | |||
8/05 金 | 0.0 | |||
8/06 土 | 14.0 | jog |
5:15min/km |
|
8/07 日 | 0.0 | |||
8/08 月 | 10.0 | jog |
5:15min/km |
|
8/09 火 | 0.0 | |||
8/10 水 | 8.0 | jog |
5:30min/km |
|
8/11 木 | 0.0 | |||
8/12 金 | 0.0 | |||
8/13 土 | 14.0 | middle |
5:00min/km |
|
8/14 日 | 10.0 | jog |
5:30min/km |
|
8/15 月 | 0.0 | |||
8/16 火 | 6.0 | interval |
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8/17 水 | 0.0 | |||
8/18 木 | 0.0 | |||
8/19 金 | 0.0 | |||
8/20 土 | 14.0 | middle |
5:00min/km |
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8/21 日 | 0.0 | |||
8/22 月 | 0.0 | |||
8/23 火 | 0.0 | |||
8/24 水 | 0.0 | |||
8/25 木 | 0.0 | |||
8/26 金 | 0.0 | |||
8/27 土 | 10.0 | jog |
5:30min/km |
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8/28 日 | 14.0 | middle |
5:00min/km |
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8/29 月 | 0.0 | |||
8/30 火 | 8.0 | jog |
5:30min/km |
|
8/31 水 | 6.0 | interval |
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走行距離 | 114.0 km |