月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	12.0	jog	5:00/km
2/02 水	14.0	jog	5:00/km
2/03 木	0.0
2/04 金	6.0	jog	5:00/km
2/05 土	0.0
2/06 日	24.0	long	5:00/km
2/07 月	0.0
2/08 火	7.0	jog	5:30/km
2/09 水	0.0
2/10 木	8.0	jog	5:00/km
2/11 金	0.0
2/12 土	14.0	middle	4:45/km
2/13 日	15.0	LSD	6:00/km
2/14 月	0.0
2/15 火	0.0
2/16 水	12.0	jog	Waikiki jog !
2/17 木	8.0	jog	Waikiki jog !
2/18 金	5.0	jog	Waikiki jog !
2/19 土	0.0
2/20 日	0.0
2/21 月	10.0	jog	5:30/km
2/22 火	12.0	middle	4:45/km
2/23 水	0.0
2/24 木	5.0	坂道インターバル
2/25 金	7.0	jog	5:30/km
2/26 土	21.0	ひとり東京マラソン	5:30/km
2/27 日	0.0
2/28 月	0.0
走行距離	180.0  km