月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	9.0	ランニング		お決まりコース×２
6/02 木	3.0	ランニング		播磨町歴史博物館
6/03 金	0.0
6/04 土	6.0	ランニング		お決まりコース
6/05 日	18.0	ランニング（LSD)		江井が島（明石原人）
6/06 月	0.0	休養
6/07 火	0.0	休養
6/08 水	6.0	ランニング		いつものコース
6/09 木	6.0	ランニング		いつものコース
6/10 金	0.0	休養
6/11 土	6.0	ランニング		いつものコース
6/12 日	16.0	ランニング（LSD)	２H	江井が島
6/13 月	0.0
6/14 火	6.0	ランニング		いつものコース
6/15 水	0.0
6/16 木	5.0	ランニング		いつものコース
6/17 金	0.0
6/18 土	6.0	ランニング		いつものコース
6/19 日	16.0	LSD	２H	江井が島
6/20 月	0.0
6/21 火	6.0	ランニング		いつものコース
6/22 水	6.0	ランニング		いつものコース
6/23 木	0.0
6/24 金	0.0
6/25 土	5.0	ランニング		いつものコース
6/26 日	20.0	LSD	2.5H	明石サイクリングロード１０キロ地点往復
6/27 月	0.0
6/28 火	6.0	ランニング		いつものコース
6/29 水	6.0	ランニング		いつものコース
6/30 木	6.0	ランニング		いつものコース
走行距離	158.0  km