月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	19.2	14:30（雨）クロカン体育館 170m	120分（99分、１7km） ラン＆ウォーク	二階のランコース、正面と向こう正面（二か所）が小高い傾斜の丘になってる。通称クロカン体育館！なぜこんな作りになってるのか？ナニコレ珍八景に投稿しても良いくらい！
2/02 日	15.8	14:30（晴れ）ムーミン谷 9レーン、462m	153分　ウォーク	久ブルに20�q近く走ったら、やはり坐骨神経痛再発！
2/03 月	15.8	7:30(曇り）ムーミン谷 フィールド芝	90分 ※シンデレラ【裸足ラン】	この時間、体感で9度。実温、5度くらい？裸足は寒い、冷たいを越えて気持ちいい
2/04 火	18.7	7:40（曇り）ムーミン谷 9レーン、462m	180分（�q10分カット） ウォーク	ムーミン谷競技場玄関にパトカーが(-_-;)　変態扱い、補導されるんじゃないかと警官二人の前を、わざとらしく素通りしてみた！今日はシンデレラを履いてないので変態扱いしないで。。。。セーフ(^^)/。で、あのパトカーは何だったんだ？
2/05 水	16.0	7:40（霙）ムーミン谷	96分	いよいよムーミン谷に冬将軍が。。。。
2/06 木	10.0	7:40（雪）ムーミン谷 1レーン	98分(�`9分45前後） 氷上【必殺、長靴ウォーク】	気温0度！毎年恒例の雪上ウォーク。のはずが、多分−1度？まで下がってるはず！氷上ウォーク。表情も( ﾟДﾟ)
2/07 金	18.4	15:00(曇り）クロカン体育館 170m	182分　ウォーク �`10分カット	〇勤明け。朝の気温マイナス4度！これはじゃ無理。ここにきてシンデレラを履けないのは痛い！
2/08 土	15.3	13:00（曇り）クロカン体育館 170m	88分	やはり少し走っただけで座骨が痛む！寒さのせいか、昨日のウォークの影響か？車の乗り降りにも響いてくる。
2/09 日	17.0	8:30（雪）ムーミン谷 体育館、170m	98分	誕生日の朝！窓を開けたら、真っ白！こりゃ今日はダメだわ。
2/10 月	17.2	6:40（雪）ムーミン谷 9レーン、462m	164分 長靴、除雪ウォーク	早朝、9レーンを時間かけて踏み固める！必殺、長靴ウォーク('◇')ゞ　終わった途端にまた雪が！北陸の冬はこんなもんじゃない。負けてたまるか！
2/11 火	17.1	8:00（後、晴れ）ムーミン谷 9レーン、462m	93分	ショッキングなニュースが。野村克也氏、死去！ぶっちゃけ、自分は大のYSファンである。高校時代、阪神ぶっちぎりで優勝した年でもYSを応援し続けていた。野村氏は、YSの黄金時代を築いた名誉ある監督！心からご冥福をお祈りします。
2/12 水	12.2	10:30（曇り）ムーミン谷 フィールド芝	72分 ※シンデレラ【裸足ラン】	スナフキン君、おはよう(^^)/　今日は遅いんだね！あっ村長さん、ご苦労様です!(^^)!　この勤務、帰宅が22時過ぎちゃうんで。。いつも朝、6時に起きれるわけないです。(-_-;)　久しぶりにシンデレラシューズを履いてみる！
2/13 木	10.0	10:30（曇り）ムーミン谷 外周芝	60分 ※シンデレラ【裸足ラン】	そろそろ本気モードに入らないと！このままで冬を越せない。まぁ、とりあえず寝る(-.-)
2/14 金	13.4	8:30（曇り）ムーミン谷 9レーン、462m	131分 ウォーク	申し込みギリギリまで迷った末、春先のロードレースは辞退することに決めた！これで今月は楽になった。のんびり行こう！本気モード解除!(^^)!
2/15 土	31.1	8:00（曇り）ムーミン谷 1レーン＋芝＋公園 ムーミン谷の新年会 鶴来民宿、師子吼荘	103分（20�q）＋30分（5�q）＋60分（6.1�q、ウォーク） ※シンデレラ【裸足ラン】	夜、ムーミン谷の新年会！少しでも体重を減らしておきたい。無茶ぶりで20kmまで走る！�`5分30〜5分。ラスト4分30カットまで上げる！これも久しぶりの20�q。ここまで裸足で走れると思っていなかった！プラスαで、芝生ジョグとウォーク！
2/16 日	13.2	15:00（雨）クロカン体育館 170m	130分　ウォーク	昨日の新年会は、コンパ連れで夜の白山さんを参拝！例年にない神秘的な会で楽しかった。
2/17 月	11.8	15:00（雨）松任体育館 190m、左（大回り）	90分（40分、7km） ラン＆ウォーク	クロカン体育館は休み。行きたくなかったが、仕方なしに松任体育館！やる気も次第になくなってくる頃。月末病が怖い！
2/18 火	13.6	15:00（曇り）クロカン体育館 170m	136分　ウォーク	重い！眠い！この勤務は苦手だ。。
2/19 水	19.2	14:30（晴れ）クロカン体育館 170ｍ	120分（99分、17ｋｍ） ラン＆ウォーク	会社の業務をこなしてたら、朝練出来ず！予定が大幅に狂ってきた！2部練習出来ず。このかしは、どこかで必ず返す！
2/20 木	12.0	8:00(曇り）ムーミン谷 9レーン、462ｍ	116分　ウォーク	○勤務明け！1日目
2/21 金	13.3	8:00（晴れ）ムーミン谷 1レーン	130分　ウォーク	○勤務明け！2日目
2/22 土	10.2	8:00（雨）ムーミン谷 フィールド芝	60分 ※シンデレラ【裸足ラン】	○勤務明け！3日目
2/23 日	12.0	8:00(雨）ムーミン谷 1レーン	119分　ウォーク	○勤務明け！最終日。よく乗り切った！
2/24 月	45.6	8:00（晴れ）ムーミン谷 1レーン 13:30 木場潟公園	109分（20�q） ※シンデレラ【裸足ラン】 木場潟公園（一周 6.4�q）×4周、25.6km ウォーク 62分、60分、58分、55分	今日のメイン練習は、昼からの木場潟公園でのウォーク！ぶっちゃけ、今の自分の状態ではこの距離をこのペースで歩き切る事は、まず不可能である。午前の裸足20�qランが、かなり有効している。お陰で楽に歩きこなせた！
2/25 火	23.2	8:40（曇り）ムーミン谷 フィールド芝 15:00　クロカン体育館	80分（13.2�q） ※シンデレラ【裸足ラン】 60分（10�q）　シューズラン	昨日の練習は、内容は大したことないが距離が距離だけに朝、アドレナリンが出るかなっと思ったがそうでもなかった。しかしクロカン体育館は、やはり足にくるカン体育館。。。。。。うまいっ！山田君、座布団一枚!(^^)!
2/26 水	12.5	8:30（曇り）ムーミン谷 9レーン、462m	120分 ウォーク	激アツ男！松岡修造がムーミン谷に来場予定。地元が生んだ競歩オリンピック選手、雄介がどんな環境で練習していたのか査察に来るらしい！ついでに中学生にテニスを教えるとか。分けわからんし？激アツ、松岡修造には、シンデレラシューズをどう評価するのだろうか？その時間、自分いませんが。。
2/27 木	14.0	9:30（曇り）ムーミン谷 9レーン、462m	109分 ラン＆ウォーク	1kmごと、�`6分カット、�`10分カット。たかがウォーク、されどウォーク！しっかりとした歩きはしっかりとした走りのホームを確立する。24歳から2年近く、競歩にのめり込んでいた経験から得た練習技術！
2/28 金	12.2	9:00（晴れ）ムーミン谷 9レーン、462m	116分 ウォーク	2月の目標に掲げた、10�q以上で休みなし！果たして達成できるのだろうか？
2/29 土	10.0	8:30（晴れ）ムーミン谷 1レーン	54分 ※シンデレラ【裸足ラン】	団体戦も終わりますね！自分の練習日記、見てる人沢山いると思います。是非、ダウンの時でもいいので裸足ランニングを取り入れてみて下さい。県内の高校、サッカー部の練習で週一で裸足サッカーを取り入れてる学校もあります。近所の幼稚園で園児たちが、遊技場を裸足で走り回ってます。自分は、記録や結果を求めるランナーとしては、もう引退してるので継続を推進したいです。春先のロードレースは中止に！10�q裸足で40分切りの夢は無残に、桜散る。。
走行距離	470.0  km