月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	12.2	8:00（晴れ）ムーミン谷 フィールド芝	72分 ※シンデレラ【裸足ラン】	朝露で濡れた芝生は気持ちいい！
10/02 水	18.7	14:00（曇り）クロカン体育 170m	182分 ウォーク	�`10分カットのロングウォークを積極的に取り入れて行く。
10/03 木	20.7	8:00(曇り）ムーミン谷 15:30　富山総合運動公園 クロカンコース（2.1�q）	59分（６�q）　ウォーク 85分（14.7�q） ※シンデレラ【裸足ラン】	富山2回目の遠征へ。。 昼から富山へ移動！このクロカンコース、走路が柔らかくてチョー気持ちいい！シューズでは分からない裸足感覚。シンデレラシューズのために造られたコースだと言ってもいいくらい。
10/04 金	21.0	8:00（雨）クロカンコース 15:00　五福運動公園 1.1�q周回	104分（10.5�q） 104分（10.5�q） ウォーク	富山２日目。 台風の影響で雨風が強い！ゴーゴーカレーを挟んで五福陸上競技場へ移動。隣が名門、富商！競技場では富山商業がペース走をしていた。明日は富山遠征、最終日！走れるかな？
10/05 土	28.8	6:00（雨）富山総合運動公園 クロカンコース2.1�q 五福運動公園、周回	88分（16.8�q） ※シンデレラ【裸足ラン】 118分（12�q）　ウォーク	富山県、中学駅伝大会。一部コースが使えない。なので朝5時に宿舎を出る。早くも7時過ぎにマイクロバスで県下の中学生団体が園内に入ってくる！一気に注目度大！40人近くランナーがいる中で裸足に注目が集まる。
10/06 日	19.4	7:00（曇り）ムーミン谷 9レーン、462m	108分 ※シンデレラ【裸足ラン】	午後からムーミン谷で運動会が行われる。8時過ぎると準備の人でごった返す。これまた裸足ランが注目を浴びる！集中出来ずに途中でやめにした(-.-)
10/07 月	0.0	★
10/08 火	20.5	7:20（雨）ムーミン谷 フィールド芝	120分 ※シンデレラ【裸足ラン】	途中から豪雨に！裸足シューズは雨を弾いてくれる。水で洗い流せば綺麗な透明シューズ【シンデレラ】に。。。
10/09 水	27.0	8:30（快晴）ムーミン谷 フィールド芝 12:00　木場潟公園	42分（7�q） ※シンデレラ【裸足ラン】 195分（20�q）　ウォーク	道の駅で小松うどん、トマトカレー経由で木場潟公園へ。快晴で白山が綺麗に浮かび上がって最高！ただこのコースに関して言えば、路面が固くてラン向きでは無い？怪我しやすい人は注意したほうが良いかも？
10/10 木	12.3	18:00（曇り）クロカン体育	120分　ウォーク	残業�@
10/11 金	10.0	18:00（曇り）クロカン体育	99分　ウォーク	残業�A
10/12 土	20.7	15:00（台風）ムーミン谷体育館 クロカン体育館	80分（13.6�q）裸足ラン 70分　ウォーク	ムーミン谷体育館は、台風の影響で17時で閉館。その後、クロカン体育館へ移動！ここの体育館は頼りになる。。
10/13 日	6.0	16:00（晴れ）クロカン体育	60分　ウォーク	残業�B　台風で多くの被害、犠牲者が出てるのに（のん気に走ってる事態ではないはず）
10/14 月	23.7	7:00（雨）ムーミン谷 外周芝＋1レーン	150分（114分、20�q） ※シンデレラ【裸足ラン＆ウォーク】	濡れた芝生、レーンで最高の裸足パホーマンス！無駄じゃ、無駄じゃよ。スナフキン！君のやってることは、すべて無駄じゃよ(-.-)　えっジャコウネズミさんの出る幕でないでしょ？ジャコウネズミさんは、月の後半に登場させる予定でいたのに、早すぎ(*_*)
10/15 火	14.0	8:30（晴れ）ムーミン谷 1レーン	139分　ウォーク	〇勤務明け！すぐ帰って寝なさい！その声は意地悪ミー。。ジャコウネズミさんに続いて、意地悪ミーまで登場！意地悪ミーは引っ込んでなさい"(-""-)"
10/16 水	13.2	7:40（晴れ）ムーミン谷 フィールド芝	120分 ※シンデレラ【裸足ラン＆ウォーク】	〇勤務明け！
10/17 木	0.0	★
10/18 金	12.0	9:00（曇り）ムーミン谷 9レーン、462m	120分　ウォーク 健康診断	YS、奥川、交渉獲得へ。でかしたぞ高津(^^)v
10/19 土	21.1	8:00（曇り）富山総合運動公園 クロカンコース2.1�q	113分 ※シンデレラ【裸足ラン】	ここの走路は何回走っても気持ちいい！柔らかくて裸足ランには最適。朝からたくさんのランナーを抜いてしまった。明日は走らないぞ！
10/20 日	10.0	10:00（曇り）町内ジョギング大会 河川敷	1.5�q×2＋ウォーク 6分36秒、6分18秒	審判の予定が、伴走を頼まれた。スタート5分前で私服に、シューズで無茶ぶり参加した。
10/21 月	12.5	8:00（曇り）ムーミン谷 9レーン、462m	120分　ウォーク	筋肉痛は避けられたが。。。
10/22 火	17.5	7:30（曇り）ムーミン谷 外周芝	79分（13.5km）＋39分 ※シンデレラ【裸足ラン＆ウォーク】	晴れてきてのちに快晴！何でこんなにバテバテなんじゃ？
10/23 水	6.0	8:30（晴れ）ムーミン フィールド芝	60分　 ※シンデレラ【裸足ウォーク】	ドーハ金メダル、報告！鈴木雄介来場!(^^)!
10/24 木	0.0	★
10/25 金	20.0	8:30（雨）ムーミン谷 外周芝	130分（100分、17km） ※シンデレラ【裸足ラン＆ウォーク】	雨、芝生、裸足！気持ちいい
10/26 土	6.6	17:00（曇り）クロカン体育	65分　ウォーク
10/27 日	13.9	15:00（曇り）ムーミン谷 9レーン、462m	92分（55分、10.2km） ※シンデレラ【裸足ラン＆ウォーク】	第5回、金沢マラソン
10/28 月	12.2	15:00（晴れ）クロカン体育館	124分　ウォーク	まずまず・・
10/29 火	0.0	★
10/30 水	14.0	7:30（曇り）ムーミン谷 外周芝	99分（59分、10km） ※シンデレラ【裸足ラン＆ウォーク】	重い・・・この想い。。。思ひ・・・なにそれ？？・
10/31 木	6.0	8:30（曇り）ムーミン谷	60分　ウォーク	〇勤明け
走行距離	420.0  km