snufkin(スナフキン)  
地域 : 石川    年齢 : 福山雅治
一言 : 
2021 シンデレラシューズ(ディズニー社から購入)裸足歴10年目に突入          2021 シンデレラシューズ(ディズニー社から購入)裸足歴10年目に突入          2021 シンデレラシューズ(ディズニー社から購入)裸足歴10年目に突入          2021 シンデレラシューズ(ディズニー社から購入)裸足歴10年目に突入
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 19.4   8:00(曇り)ムーミン谷
9レーン462m
150分 
※シンデレラ【裸足ラン&ウォーク】
3ヵ月分の練習日記が飛んでしまいました?今月、また途中でデーターが消えるかも知れません!距離反映されない場合は、団体戦月なので申し訳ございません(-_-;)
10/02 火 20.0   8:00(雨後晴れ)ムーミン谷
外周芝
136分(88分、15km)+48分
※シンデレラ【裸足ラン&ウォーク】
シンデレラシューズは雨に強い!フルに15kmまで走れた。それより`10分を切って歩けた。これは今後の強みとなる!3年ぶりCS進出。ヒーローインタビューで大引きのコメントがいい!【ずうずうしくも、日本一を狙いにいきます】今年のYSのしぶとさを表現してるようだ(^_^)v  
10/03 水 20.6   6:40(晴れ)ムーミン谷
1レーン
192分(`9分45〜9分20) 8分50   
※シンデレラ【裸足ウォーク】
途中でラップを確認したら`9分17秒?えっ、周回間違えた?次の1qで確認したら`9分15だった。なんでこんなに速い?ラスト1qは、MAX`8分50秒まで上がった!裸足ウォークでそこまで上げたのは初!
10/04 木 19.0   7:00(曇り)ムーミン谷
外周芝
148分(59分+89分)
※シンデレラ【裸足ラン&ウォーク】
この勤務、帰宅が深夜0時を回ると完全にアウト!何とか気持ち、切れないようにしたい。近くの市民温泉、里山の湯に向かう。ここの露天風呂ってなんでこんなに小さいの?中庭がこんなに大きいのに。。ここの来るたびにそう思ってしまう!
10/05 金 6.0   12:00(曇り)ムーミン谷
外周芝
60分
※シンデレラ【裸足ウォーク】
寝坊した!又寝をしたら起きれず。皆さん、又寝は最大の敵です。注意しましょう!では、またね(^^)/
10/06 土 27.0   8:00(晴れ)犀川河川敷芝。
4.5q×6往復
213分(77分)13.5km+(135分)
※シンデレラ【裸足ラン&ウォーク】
フェーン現象で暑い!異常な雲を見ていたら、何故かパフェが食べたくなってきた(( _ )) 名鉄エムザの地下にある喫茶店による。フルーツパフェを久しぶりにパクついた!ついでに金沢の台所、近江町市場へ行ってみる。外人がやたらと多い。金箔ソフト片手に、写メ!おまけにピースサイン(^^)v どこの国も同じだと実感した今日この頃である!
10/07 日 20.5   15:00(台風一過)ムーミン谷
外周芝+1レーン
180分(35分+145分)
※シンデレラ【裸足ラン&ウォーク】
ムーミン谷の運動会は、台風の影響で中止に!休む予定が思わぬ事態に。これは、意地悪ミーの仕業か?でも時には、意地悪ミーはスナフキンを助けてくれる!
10/08 月 12.5   18:00(晴れ)隣町の公園
1.1km周回
120分
※ウォーク
ここで一旦、透明シューズシンデレラを休ませる!涼しく、鈴虫とオコオロギのハーモニーに癒される。
10/09 火 19.0   15:30(晴れ)ムーミン谷
1レーン
120分(90分)+29分
※シンデレラ【裸足ラン&ウォーク】
`6分で120分の予定が、ペースアップで16kmまでしか持たなかった"(-""-)" 明日の焼き肉に備えて、少しでも体重を減らしたかったけど!帰りにスーパーで、欽ちゃんヌードル(96円)えっ安っ!を、発見!これは買わなきゃ損。って、また太ってしまう(( _ ))
10/10 水 24.2   8:00(曇り)ムーミン谷
15:00(雨)松任体育館
239分(119分+120分)
※シンデレラ【裸足ウォーク】
焼き肉店で飲み会!それまで近くの体育館へ。右足甲に、違和感あり!かなり痛みが走る。やはり、凸凹した芝生は裸足では、怪我のリスクが高いのか?普通のシューズよりデリケートで履きこなすのは難しい?チョットやばいかも、です。
10/11 木 20.0   8:00(雨)ムーミン谷
外周芝
165分(`6分)(9分45〜9分30)
※シンデレラ【裸足ラン&ウォーク】
前回の飲み会で、瓶ビール6本を一人で空けてしまった。今回は絶対にセーブする。何とか生中5杯と、酎ハイ一杯で我慢出来た!お陰で、二日酔いは避けれた。外は雨!アイシングを兼ねてムーミン谷へ。
10/12 金 15.0   7:30(曇り)ムーミン谷
外周芝
120分(42分+78分)
※シンデレラ【裸足ラン&ウォーク】
雨の中でのアイシングのおかげ。足の痛みはほとんど消えた!9時間ぶっ通しの勤務。これでも7q走れたことが、不思議なくらい(-.-)
10/13 土 12.0   7:40(晴れ)野々市、公園
120分 ウォーク
なぜか、こんな所で!ムーミン谷は、県のクロカン大会。
10/14 日 15.0   7:40(晴れ)ムーミン谷
外周芝+1レーン
122分(42分+80分)
※シンデレラ【裸足ラン&ウォーク】
今日も大会が入ってると思ったら、貸し切り状態だった!
10/15 月 16.6   8:00(晴れ)ムーミン谷
18:00(☆)隣町の公園
102分※シンデレラ【裸足ウォーク】
65分(ウォーク)6.6km
プロ野球CSについて、多くの野球解説者、評論家は廃止す出来だという意見が多い!リーグ優勝出来ないチームが、CSで勝ち上がって日本一になったとして、選手は本当に、心の底から喜べるのだろうか?やってる選手がかわいそうな気がしてならない。実際、負けてしまったからそう思うわけで、勝っていたらCS万歳となってのかも知れない!
10/16 火 33.9   11:00(晴れ)ムーミン谷。
9レーン462m
14:30(晴れ)木場潟公園
78分(14km)※【裸足ラン】
木場潟6.4q×2周+α
12.8km(124分)ウォーク
芝生公園、47分、7km【裸足ラン】
午後から、気分転換で木場潟公園へ。ここでは、シンデレラシューズはNG!路面がアスファルトより硬く、ザラ目でシンデレラのソールを傷つけてしまう。途中で、女性ウォーカーをサングラス越しに、チラ見で追い抜く!歩幅計測地点で、歩数を確認してたらさっきの女性ウォーカーに追い抜かれた。イッィー( ゚Д゚)ずっと後ろに付いていたのか?`9分20秒のペースによく付いてこられたな?+αで芝生公園を裸足ラン!
10/17 水 22.6   8:00(小雨)ムーミン谷
15:00 クロカン体育館
60分(10.2km)※【裸足ラン】
120分(12.4km)ウォーク
クロカン体育館。2階の走路、正面と向こう正面の二ヵ所、小高い丘のように傾斜になっている!全国でも珍しい?いゃ、ここだけかも知れない!ナニコレ珍八景に投稿してもいいくらい(( _ ))
10/18 木 10.0   9:30(晴れ)ムーミン谷
1レーン
98分
※シンデレラ【裸足ウォーク】
健康診断!バリューム(*_*) 時間なし(-_-;)
10/19 金 16.0   9:30(晴れ)ムーミン谷
1レーン+外周芝
58分(10q)+59分(6km)
※シンデレラ【裸足ラン&ウォーク】
1レーンで15km目標だったが、気持ちが切れた!
10/20 土 8.0   8:30(晴れ)手取川河川敷
町内ジョギング大会
62分
ラン&ウォーク
準備、審判の合間に少しだけ!なぜ、今年は土曜日に?年々参加人数が少なくなる。
10/21 日 6.0   8:00(晴れ)隣町の公園
60分
ウォーク
野球場は、市内の中学野球大会。途中で足を止めて見学してたら、そのままクギズケになってしまった!
10/22 月 20.5   8:00(晴れ)ムーミン谷
1レーン
65分(12q)+90分
※シンデレラ【裸足ラン&ウォーク】
後半`5分15ペースで行けた。昼から、久しぶりにニスモを走らせる!行先は、福井県(越前、漁火温泉)。目の前に日本海が一望できる露天風呂。温泉スタンプラリーで、第3位に入ったとか!
10/23 火 10.2   16:00(曇り)クロカン体育館
170m
103分
ウォーク
今日はこれで十分!
10/24 水 10.2   15:00(曇り)クロカン体育館
170m
103分
ウォーク
ショッキングな記事が飛び込んで来た!真木和、死去。彼女とは、同年代!同じ走春を駆け抜けた仲間である。マッキーが1万mで記録保持者となった、23、24歳?の頃、自分も出せる記録は出し尽くした年だった。
10/25 木 24.0   8:00(晴れ)ムーミン谷
1レーン
180分(82分、14km)+96分
※シンデレラ【裸足ラン&ウォーク】
1000m(2分54)3000m(9分52)5000m(17分28)10q(35分54)など、その年を最後に記録更新は今まで出来ず!この記事(真木和、死去)を読んで、どんなに速い記録や大会で優勝した選手でも、年月が過ぎてそんな人居たの?と思われるより、いつも裸足で走ってた人亡くなったの(*_*) と思われるアスリートで居たい!マッキーは永遠に自分の記憶に残るアスリートである。心からご冥福をお祈りいたします。
10/26 金 10.2   15:30(曇り)クロカン体育館
170m
103分
ウォーク
勤務を終えてから、物見山駅伝のポスター作製に向かう。もうこんな時期!一年経つのがやたらと早く感じる。物見山駅伝の詳細は、一言欄に載せて行きます。
10/27 土 23.0   7:40(雨)ムーミン谷
1レーン
108分(20k)+29分
※シンデレラ【裸足ラン&ウォーク】
後半10k、キロ5分20〜15、ラスト4分54まで上げる!久々に20kフルに走れた。シンデレラシューズは、雨にメッチャ強い!
10/28 日 8.6   8:00(雨)ムーミン谷。
野球場周回
89分
ウォーク
金沢マラソン、テレビで応援してます!
10/29 月 10.0   8:00(雨)ムーミン谷
100分
※シンデレラ【裸足ウォーク】
〇勤務明け
10/30 火 10.0   8:00(雨)ムーミン谷
100分
※シンデレラ【裸足ウォーク】
〇勤務明け
10/31 水 10.0   8:00(曇り)ムーミン谷
98分
※シンデレラ【裸足ラン&ウォーク】
〇勤務明け
物見山駅伝、詳細更新!
走行距離 500.0  km