snufkin(スナフキン)  
地域 : 石川    年齢 : 福山雅治
一言 : 
2021 シンデレラシューズ(ディズニー社から購入)裸足歴10年目に突入          2021 シンデレラシューズ(ディズニー社から購入)裸足歴10年目に突入          2021 シンデレラシューズ(ディズニー社から購入)裸足歴10年目に突入          2021 シンデレラシューズ(ディズニー社から購入)裸足歴10年目に突入
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 22.0   7:15(薄曇り)物見山G、9レーン462m×48周。
117分(km5分30→4分30)  ※今月は団体戦!先月の中盤から走りが重い!設定した目標距離は無理そうです。ごめんなさい。。
調子悪い!昔から自分の走りのホームが実にきれいだ、と一流選手に言われた事がある。今のホームはバタバタだ。マラソンで距離をこなすのはペースではなくて走りのリズム!全然ダメである。
6/02 日 21.0   18:00(薄曇り)物見山G、外周芝。
124分
朝、目覚めたのが5時30分。まだ全然眠れるやん!と、思ってまた寝をする。これがとんでもない事態を招く事になる。次、目が覚めて気が付いたら、17時30分を超えていた。オーイ!寝すぎヤン。今日は2部練の予定でいたんだぞー。まっ、この仮はどっかで返すわ。
6/03 月 21.0   19:30(晴れ)白山市、鶴来運動公園周回コース。一周約1070〜1080m。
116分
隣町の運動公園へ。野球場周回コースなのでナイター照明を期待していたが、今日は野球なしだった。出だし思ったより軽い!調子こいて前半から飛ばしたら慣れないコースで足の親指を痛めた。つめが完全に死んでいる!あーあっ、やっちゃった!これは2.3日走れないぞ!
6/04 火 22.0   18:00(晴れ)昨日と同じ場所。
130分  ※迷ったが決めた!森友嵐士(T-BORAN)のソロライブ!彼とはほぼ同年代。突然声をなくしてバンドを解散。長い年月をかけて復活した彼のライブを見たかった。行けば必ず勇気をもらえる。
足のつめなんぞは、一日寝ればすぐ治る!とりあえず走り出してみる。km6分切るペースなら全然問題ない。家に帰ったら宅急便でコンサートのチケットが届いていた。森友嵐のソロライブ。地元で開催とあって行こうかぎりぎりまで迷った。現役の頃のTーBOLANの曲を聞けるとあって楽しみだ。走り終えた後、体重を量ったらなんと56k!22歳の全盛期は54k。あと2kで追いつく。特に食生活に気を使ってるわけでもないしウエイトトレーニングしてるでもなし。よくここまで戻ったなー!
6/05 水 21.0   19:00(晴れ)白山市、鶴来運動公園。野球場および鶴高周辺。
121分
3日続けて同じ場所。今日は少し大回りして鶴高周回の1.8kmでコースを取る。前半軽快だが後半バテバテになる。でもシッカリとしたペースkm6分以内で距離をこなせる。野球場、テニスコート、体育館の照明が付いて明るく走りやすかった。体重を量ったらやはり55k!現、身長171cm体重55kgほとんどベスト!
6/06 木 22.0   18:30(晴れ)白山市、鶴来運動公園。周回コース、一周約1070m。
129分
4日続けて同じ場所。ゆっくりなら大丈夫だと、我慢してたら足のつめが悪化しだした。まっ、しばらくはのんびり行くしかない。明日、起きれたら朝練でムーミン谷へ向かう予定。出来れば2部練で30km越えをしたいが無理そうなら一日おとなしくしてるわ!
6/07 金 32.0   8:00(晴れ)物見山G、外周芝。16:00白山市、鶴来運動公園。
128分(22km)+56分(10km)
スタート予定が30分遅れる。つめの悪化を考慮して今日もケアジョグ。と、言ってもあくまでもkm6分ペース以内!それ以上かかるペースは走りとして認めたくない!辰中の体育と重なるが今のスナフキンには関係なし。走り出したら止まらないのが現状。午前中は(22km)これでヤメ!夕方、隣町の運動公園へ。始めから10kmで辞めるつもりでいたんだが!全然まだまだ行けるわ!
6/08 土 22.0   14:20(晴れ)物見山G、9レーン462m×44周+芝生(裸足)
110分(20km)+12分(芝)
定番の9レーンを走る。出だし走りが重い。が、終わってみればkm5分30で最後まで押していけた。ダウンに隣の芝生広場で裸足ラン。靴下を脱いだら足のつめが黒く腫れ上がってる。走れる状態ではない!来週50km以上のメガ距離を予定しているが無理そうだな。しばらく休まないと直りそうにないぞ!
6/09 日 21.0   15:30(薄曇り)白山市、鶴来運動公園。周回コース1070m
123分
仕事帰りに、真正面から見る霊峰白山の優駿に感動!まるで絵に描いたようとはこの事だ。一番きつい勤務2日目!ほとんど休みにしてたんだが15時過ぎに何とか気合で起きた。走るかやめようか迷ってる時間がもったいない。もちろん走る。気持ちが切れない限りこのまま突っ走ります!ヒューヒュー^^
6/10 月 0.0  
6/11 火 21.0   18:30(薄曇り)白山市、鶴来運動公園。
124分
寝すぎたか寝過ごしたか、または仕事疲れか気分も乗らない。とりあえず走り出す。終了後、金沢大桑の楽ちんの湯へ。この時間帯は人でいっぱいだった。脱衣所で靴下を脱ぐと親指のつめから血が出てた。もう限界ですー。
6/12 水 23.5   8:20(晴れ)物見山G、外周芝。
134分(23.5km)
アッジ〜し、アッジ〜し!午前中から気温30℃越えかな?ムーミン谷へ。バテバテになるかと思っていたがそうでもなかった。朝からたくさんの人達でにぎわう。カナリア軍団、中学の体育、福祉会館で自分が立ち上げる物見山オール★ズの総務局T氏と出会う。
6/13 木 23.5   8:20(晴れ)物見山G、外周芝。
135分 ※森友嵐士(T-BOLAN)ライブ、金沢公演。約2時間30分、アコーステックライブでじっくり満喫できた。今回のセットリストは往年のT-BOLANの曲に加えて未発表の新曲も披露してくれた。
午前中何とか120分を目標にがんばりゅ〜。午後から金沢へ移動。今回は電車で向かう。途中6km〜8kmほど歩いたが距離換算には入れない。メガ距離を予定していたが気が変わった!今月はメガ距離は踏まない!
6/14 金 15.0   9:00(晴れ)白山市、鶴来運動公園。
86分
昨日、途中で6kmほど歩いた疲れが一気に出た。走るよりも歩きのほうが負荷がかかるわ!90分手前で足が止まる。今月初めてこの時点で妥協を許した気がした。仕事でなければ2部練でカバー出来たのに残念!気持ちが切れなければよいが!
6/15 土 23.0   7:30(雨)物見山G、9レーン44周+芝。
109分(km5分40→20)、20km+芝3km。
残業で帰宅が深夜1時過ぎ!もうバテバテへろへろ状態!こんなもんやっとれんぞー!もうギブアップでちゅう〜。と、言い続けて28年、これまで壊せなかった壁なんかなかったんだ。。。。。久しぶりの雨ラン。
6/16 日 20.0   7:30(晴れ時曇り)物見山G、外周芝。
118分
ムーミン谷では消防の大会が行われる。と言っても下の駐車場で開催なので競技場は使える。後半バテバテで、スタミナが切れる。20km越えは無理と判断。このままで行くと月末までに失速してしまいそうなので、ちょっと考える!
6/17 月 0.0  
6/18 火 30.0   15:00(雨)物見山G、9レーン+外周芝。
110分(20km)+芝生、裸足60分(10km)
昨日も残業で帰宅が深夜1時過ぎ!目が覚めたら10時を過ぎていた。雨ラン!とりあえず定番の9レーンで20kmまで行く。その後ダウンで芝生を走る。20分で辞めるつもりでいたが雨の芝、裸足だとめっちゃ走りやすい。60分まで余裕で行けた。もちろん裸足ランをする時は着地のホームを変える。シューズと一緒の走りでは怪我をするのは目に見えている。
6/19 水 20.0   19:00(曇り)白山市、鶴来運動公園。
120分
毎日のように残業が続く。今日も会議!多分月末にかけて、ほとんど残業を覚悟しないといけない。こればかりはしゃーない!後半km6分ペースを保てなくなる。km6分ペース以上は走りのうちには入れない!気持ちが次第に切れかかってきた。また月末アレルギーにかかってしまいそう。5月と一緒なパターンや。
6/20 木 20.0   19:30(分からんーー^^)昨日と同じ。
116分 ※もう月末に入る。前半、手抜きした分は後半で必ず挽回する。手抜きした分けでないが思ったより走れなかった自分が悔しい。
一旦、仕事を終えて自宅で仮眠に入る。これがとんでもない事態を招く事になる。目が覚めたら19時を過ぎていた。今から練習かよ!ありえんし〜!明日も5時30起きやぞー!とりあえず走り出す。疲れが半端ない。30kmまで行きたかったが20km手前でスタミナ切れ。
6/21 金 20.0   17:30(雨)白山市、鶴来体育館+運動公園外周。
116分
久々に定時で仕事が終わったのでスタート時間を早める。今日は体育館で走る。昨日より軽い。18時を過ぎると人で混雑するので外に出て外周を走る。ここ最近、遠慮がちのペースが続いたがまだまだ全然行けるぞ!妥協しないでバンバンン強気で行こう!
6/22 土 20.0   19:00(曇り)白山市、鶴来運動公園〜白山ろくテーマパーク吉岡公園折り返しコース。20km
111分
久々に折り返しのロードに出る。鶴来運動公園を出てひたすら白峰方面を目指す。以前から目をつけていた吉岡公園折り返し。暗くてよく分からないがこの公園も周回コースになっているはず。平地よりも高低差があるのでイメージ的には高地トレーニング場所かな。今度の休みはここで走ろうか?帰りkm5分弱のペースまで上げるがそれまで!
6/23 日 20.0   7:40(曇り時晴れ)小松木場潟公園、一周約6.4km。
115分
ムーミン谷では大会が行われる。そのまま木場潟公園へ向かう。やはりこの公園の路面は硬いせいか走りにくい!調子悪りゅ〜。そろそろやる気がノーなってきた。。。。 
6/24 月 20.0   15:00(晴れ)物見山競技場、外周1.1km×18周+α
106分
気持ちが切れかかる!やっきねー!(能登弁)^^競技場はすでに学生でいっぱい!コースを競技場外周に変える。km5分30→km5分まであげるがそれまで!
6/25 火 20.0   15:00(晴れ)物見山G、外周芝。
114分
これ以上走ると仕事に悪影響を及ぼす。仲間に迷惑はかけられない。走るか迷う!物見山の競技場に練習表が毎月貼り出される。自分の練習欄を見てスゴイと思っている人はほとんどいない!そう思ったらスナフキンの気持ちに一気に火が付いた。なら、そうさせてやる!
6/26 水 20.0   14:30(雨)白山市、松任体育館。一周190m
112分 ※この時点で団体戦、目標距離600kmは確定!
本降りになりそうなので体育館へ向かう。さっさと終わらせてとにかく睡眠時間を確保したい。前半オーバーペースがたたり後半失速!○勤最終日!もつかなぁ〜。
6/27 木 20.0   18:30(曇り)白山市、鶴来運動公園。
115分 ※予約していた山根康広のCDがやっと今日入荷。この20周年記念アルバム、最高の仕上がりとなっている。スナフキンの気持ちがさらに高まる。
この時間に走るという事は○勤が今日で終了した。○勤で休みなしで連続20kは30代のとき以来!完全復活である!ちなみに○勤とはもちろん夜勤さっ!軽っ^^。走っている途中でいきなり自己紹介された。誰かと思ったらユウキだ。このうす暗がりでよく自分の事がわかったな。一宮コースでバテて歩いて帰る途中だとか。がんばれ!その一言でその場を切り抜ける。冷た〜^^
6/28 金 20.0   6:20(晴れ)白山市、鶴来運動公園〜吉岡公園折り返し20km。
102分(行き、上り55分 帰り、下り47分)
この前走ったコースを朝練で試してみる。気温が上がらないうちに走り出す。折り返し後半km4分30〜10まで上げる。まだまだ全然行けるわ!月末、メガ距離を走るかどうするか非常に迷う。2部練するかは、ちっと考える!
6/29 土 23.0   7:50(晴れ)物見山G、外周芝。
135分
昨日、2部練を試みたが途中で気が変わってやめにした!ここまで来たら連続20kmで最後まで行きます。って、のんきな事言ってるけどよく考えたら今月、明日で終わりやん。崖っぷちやん!
6/30 日 20.0   7:30(晴れ)物見山G、9レーン462m×44周。109分(km5分30)  
※6月を終えての感想!団体戦、参加者の中で目標距離が一番多い600kmでスタート。痛かったのは40km以上のどか距離を一度も走れなかった!平均20kmだけで600越えは正直キツイ。一日休んだらその時点でアウト!気持ちが切れてしまう。最後まで何とか気持ちを持続できたと思う。後半綺麗に連続20km並べてみました。どうでっしゃろか?とりあえず団体戦参加者の皆さんご苦労様でした。自分は連休モードにもう入ってます。 
ほとんどやる気がない!やめたろかっと思ったがとりあえず走ってみる。途中給水など入れて何とか今月最後を20kmで終われた。って言うかもうほとんど、あしたのジョー!燃え尽きたぜー!しばらく休もっかなぁー。(備考)現、身171cm、体重56kg。22歳の時にたたき出した3000m9分52秒、1000m2分54秒の体格とほぼ互角!
走行距離 603.0  km