マサヤ
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
<2012.05.24 <2012.05.24 <2012.05.24 <2012.05.24 <2012.05.24 <2012.05.24 <2012.05.24 <2012.05.24
2015/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 日 | 30.0 | 160分jog |
浜名湖へ向けて空太先輩と出発。意外と走ってて疲れないもんだね。風がもう少し弱ければ、もうちょっと楽だったのにな。 |
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2/02 月 | 6.0 | 30分jog |
疲れはやっぱりきてる。 |
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2/03 火 | 10.0 | 50分jog |
足重くて60分のつもりだったけど途中で切った。動きが重い。 |
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2/04 水 | 17.0 | 1000m×5本 i=400m,120s |
2'54-3'00-3'01-3'00-3'02 |
7本のつもりで2'58のつもりでインターバル200mのつもりでやったけど、一周70秒が必死っていう悲しい現実だった。マラソン用の練習として長い距離と一定のペースで練習やってたからやね。レぺで久しぶりにやったら肺が追い込めないし、足がついてきてないしで今トラックで5000m走ったらどんなもんだろう?悲惨そうや。でも、マラソン用練習しなきゃ!そしてちょっと体休ませよ。 |
2/05 木 | 17.0 | 8000mペース走 |
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2/06 金 | 6.0 | 30分jog |
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2/07 土 | 15.0 | 佐鳴湖1周 |
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2/08 日 | 10.0 | |||
2/09 月 | 0.0 | |||
2/10 火 | 9.0 | |||
2/11 水 | 19.0 | 90分jog |
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2/12 木 | 12.0 | 60分jog |
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2/13 金 | 0.0 | |||
2/14 土 | 10.0 | |||
2/15 日 | 45.2 | 海部川風流マラソン 3位 |
2:38:24 |
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2/16 月 | 0.0 | rest |
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2/17 火 | 8.0 | 40分jog |
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2/18 水 | 0.0 | rest |
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2/19 木 | 6.0 | 30分jog |
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2/20 金 | 0.0 | 帰省 |
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2/21 土 | 12.0 | 60分jog |
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2/22 日 | 6.5 | 匠コース1周 |
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2/23 月 | 0.0 | rest |
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2/24 火 | 12.0 | 60分jog |
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2/25 水 | 13.0 | 6000ペース走 |
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2/26 木 | 13.0 | 1000×5 |
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2/27 金 | 0.0 | |||
2/28 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 276.7 km |