月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	18.0	60分jog 30分jog		動きは悪くないけどいまいちスピードは上がらなかった。息苦しさを感じるのはなぜだろう。
9/02 月	0.0	rest		体の疲れをとても感じる、肩周りと背中が主な原因と思われる。
9/03 火	18.0	60分jog 30分jog		jogしてても全く跳ねないのがよくわかる徐々に全身が疲れてきてるのだろう。
9/04 水	20.0	400×12本(72〜74)	73-73-73-73-74-75-76-76-77	やってしまった。アップの時点で苦しかったけどここまでたれるとは思ってなかった。12本の予定だったが、6本目と8本目と11本目抜けた。抜けたにもかかわらず76秒かかるというたれっぷり。最後は太ももが上がってない。
9/05 木	6.0	30分jog		合宿前日。不安しかないが、とりあえず軽く動くだけにとどめて疲労取りに専念してみた。
9/06 金	18.0	60分jog 30分jog		御殿場合宿一日目。静キャンでjogしてから移動、夕方に入所式。コードギアスについて話す人いなかったから話せる相手いてうれしかった。新たな発見。
9/07 土	42.0	15分jog 1000×4＋400×5 60分jog	3'05-3'03-3'00-2'58＋70"-68-68-67-61	合宿二日目。朝練は肺がしんどい。 一番最初が一番きつかったがどんどん動くようになっていった。久しぶりにこんなに気持ちよく走れた。摩周強い。
9/08 日	16.0	20分jog 60分jog 温泉		合宿三日目。jogと動き作り。 玄気とひたすらゆっくり坂のぼり。銃声すごいなってる。 午後は温泉で疲労抜き。
9/09 月	22.0	20分jog 4000＋2000	12'32"(3'10-3'10-3'05-3'07)＋6'04"(2'58-3'06)	合宿最終日。朝は動き作りとjog. メニューはこなすことができた。調子も戻ってきているようなのでこのまま、また、しっかり練習を積んでいく。大井戸先輩、カレンダーありがとうございます。浜松に帰ってきてからは先輩たちと温泉へ。満太郎先輩ありがとうございました。 おおぅいえぇ〜あぁあぁ〜(笑)
9/10 火	6.0	30分jog		体が重たいが何とか30分終えた
9/11 水	24.0	8000mペース走	3'29-22-26-26-22-26-30-30	一見3'30のペース走を成功さしたように見えるが、実際は4000-4000の3'30-3'20でやるビルド走だった。久しぶりのビルド走を久しぶりに一人でやった結果。ここ数週間まともに練習ができてなかったことを考えれば体が慣れていないだけと取れなくもない。まあとりあえず中京大の10000mに向けて少し長い距離を走っておいた。
9/12 木	18.0	30分jog 60分jog		刺激をせずにレースに臨むことに決めた。
9/13 金	12.0	60分jog		あんまり体の動きは良くないのが走っていてわかる。
9/14 土	22.0	中京大記録会10000m	34'52	3000mまではいつもよりきつい感じかなと思っていたら、5000mから完全に足が止まってしまった。合宿で調子が上がってきて走れるようになってきたところなので少し走るのが怖くなった。
9/15 日	12.0	60分jog		夕方は降りそうで降らない。降らないうちに走る。
9/16 月	6.0	30分jog
9/17 火	0.0	帰省		帰省
9/18 水	0.0			衝撃を受ける
9/19 木	6.0			軽く走る
9/20 金	0.0			葛藤
9/21 土	0.0			苦悩
9/22 日	0.0			無気力
9/23 月	0.0			無力
9/24 火	0.0	帰省終了		いろいろとあるけれどー、とりあえず10月末にむかってがんばるー。
9/25 水	12.0	60分jog		少しじゃなく実家で考えさせられる言葉がありまして、鋭気を取り戻しに帰ったのにやる気と根気を見失う結果でした。中京大記録会でのタイムが悪かったのを気にしてるとかは絶対ないです。落ち込みはしても調子に浮き沈みがあるのはとっくに割り切ってます。身内の何気ない言葉が努力全否定はこたえますね。
9/26 木	12.0	60分jog		でも、今すぐやめますなんてことはないです。すいません。自分の立ち位置も考えてとりあえずは対校選手に選んでもらった23大を責任もって走ってタイムを出せればと思います。
9/27 金	0.0			水野先輩非常に助かりましたありがとうございました。楽しかったです。
9/28 土	22.0	10000mぺース走(3'40-30-free)	35'12(3'40-35-39-39-37-35-27-27-19-09)	まさかここまで来て駅伝出ませんは人間のできる技じゃないよなー。常識あって良識ある人間になりたいなー。ムリか(笑) 翠先輩お誕生日おめでとうございます。宮重先輩、空太先輩ありがとうございました。
9/29 日	15.0	LSD		空太先輩、水野先輩とのLSD。話しながらゆっくりと川沿いを走った。筋肉痛がヒドイ。
9/30 月	0.0
走行距離	327.0  km