月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	7.0	朝　JOG	0:41	曇　5時半起床。涼しいというより寒い感じ。早くも手が冷たく感じた。二日休んだので、脚の疲れは取れたが、無理をせずにいつものコースをショートカット。 夜、同期のNと二俣川『ゆうや』にて飲む。帰宅後、甘い物が欲しくなり、明治のミルクチョコレートを一枚ぺろっと食べてしまう。
10/02 火	22.9	朝　JOG 11.8 夜　JOG 11.1	1:12 1:03	曇　5時半起床。涼しいはずなのだが、酒が残っており身体が熱い。酒抜きジョグ。今朝の目久尻川は、やけに小鷺が目に付いた。何故か脳内BGMは、中条きよしの『うそ』。本日大安吉日、『三浦マラソン』エントリー完了。 早く帰宅したので夜ラン。当然朝より調子いい。娘をピアノに送り、待っている間、ラジオで巨人の優勝を聞き、思わず拍手。スポーツニュースを観ながら祝杯を挙げる。 東海林さだお『ショージ君のALWAYS』読了。風邪についてと運動会のお弁当が良かった。
10/03 水	7.2	朝　JOG	0:37	曇　5時40分起床。昨夜は興奮してなかなか眠れず、結局寝たのは1時半過ぎ。睡眠約4時間。運動公園往復。今朝のBGMは少しまともで、南沙織の『色づく街』。午前中、会社で『応急手当講習』受講。いざとなった時、自分は冷静に対応出来るだろうか？ 今夜は、前から約束していた、まはりなさん、naoさんとの本厚木シロコロホルモンツアー。『酔笑苑』にてシロやアミレバその他を充分堪能する。場所を移し『本丸亭』にて塩ラーメンを食す。満腹となり、いい心持で帰宅。
10/04 木	24.8	朝　JOG 11.3 夜　JOG 13.5	1:06 1:20	晴　5時45分起床。食べ過ぎにつき身体重し。何日か振りに晴れる。朝日を見ながら何故かBGMは、吉田拓郎の『落陽』。セイタカアワダチソウ黄色に色付き始める。 出先で仕事を上がる。高台から見る夕日がキレイだった。早く帰ったので、集く虫の音を聴きながら走る。 今日はカミさんの誕生日。晩酌時、ささやかに祝う。　深夜『アメトーク』にて、懐かしのプロレス映像を観る。
10/05 金	3.8	朝　JOG	0:20	晴　6時起床。完全な寝坊だが、少しでも走らねば。何しろ、だ〜んたいせんだかんね。明け方降ったらしく、路面が濡れていた。 午後外出、そのまま上がる。めずらしく上司から飲みの誘い。二俣川『秋田屋』にて、ホヤ、はたはた塩焼き等をつまみに生ビと日本酒。ほろ酔い加減で帰宅。『東京マラソン』またもや落選、「身に入むや落選通知また来る」。
10/06 土	29.7	午前　LSD	3:05	晴　5時半起床。脂肪燃焼のため茅ヶ崎往復LSD。往きは追風。帰りは向かい風。波の高さは膝位だった。 金木犀一斉に香り始め、秋のランを満喫する。
10/07 日	34.8	午前　JOG 23.0 夕　JOG　11.8	2:10 1:07	晴　6時45分起床。秋らしい気持ちいい陽気。いつもの20キロコース。いたるところで金木犀の香り漂う。今日は午前中に図書館、買物等の用事を済まし、午後はゆったり過ごす。 秋の良き日をこのまま終わらせたくなくて夕方走る。何組もの犬の散歩と擦れ違う。ドーベルマンを繋ぎながら走っている人を抜いたところ、明らかに追いかけてくる。（犬の息遣いがすぐ後ろで聞こえる）まるで犯人になった心持ちで逃げるように走る。その時だけペース上がる。やっぱり走ってから飲む酒は美味い。
10/08 月	28.8	午前　JOG	2:56	曇後雨後晴　5時45分起床。昼からの予報が良くないので、降る前に始動。いつでも戻れる様に、自宅を中心とした30キロコース。時より強く風が吹く。後半脚がきつくなって止めたくなるが、自分をいじめるべく何とか走り続ける。 出雲駅伝をウトウトしながら観戦。その後足りない物を買出し。夕飯時、頑張ったご褒美としてキリン『秋味』を飲む。
10/09 火	9.0	朝　JOG	0:49	曇後雨　5時20分起床。今のところ酷い筋肉痛なし。今朝は時間もなかったが、いつもの坂を回避し平坦なコースを選ぶ。連休中頑張ったからいいよな！ってほら、また自分にやさしい。 夜、遊び仲間の I さん、Yちゃんと本厚木『酔笑苑』にてシロコロ・ホルモンで飲む。先週行ったばかりであったが、相変わらず美味い。後半注文した酒がなかなか出て来ないため、店員に腹を立てる。場所を海老名に移し、『カラオケ シンシア』にて洋シバで、「雨に微笑を」「オネスティ」、ジョンの「LOVE」等を歌う。 駅前より I さんとタクシーに乗り、夜中に帰宅。
10/10 水	5.6	朝　JOG	0:30	曇後晴　5時45分起床。いささか酒残る。しかも寝坊。娘を駅まで送った後、何とか走る時間を捻出。 まはりなさんより、『酔笑苑』からシロコロが消えている旨のメールを受ける。それじゃ昨日食べたのは何だったんだろう？ 岸本佐知子『ねにもつタイプ』読了。「ホッホグルグル問題」「戦記」が秀逸。 晩酌後、TBSの『いのちの輝きスペシャル』に引き込まれる。「車イスのママ」「声を失った少女」いずれも自分の運命を受け入れ、前向きに生きていく姿や、「盲導犬の出会いと別れ」に感動、涙止まらず。
10/11 木	13.1	朝　JOG	1:15	晴　4時45分起床。目が腫れている。早く起きられたので、まともに走れる。途中で他のジョガーに抜かれるが、抜き返したりせずマイペースで走る。 内藤ｖｓ大毅戦を観戦。大毅は最終Rに内藤を投げ、試合を投げた。大器晩成ならぬ大毅蛮行。レスリングへ転向した方がいいのでは？と言ったら言い過ぎか。
10/12 金	14.8	朝　JOG	1:30	「秋めくや街オレンジに満ち溢れ」　晴　4時半起床。今朝も早かったので、いつもより長く走れる。しかし、なまじ時間があるとペースが上がらない。 午後外出。10月半ばとは思えぬ暑さである。行く先々で金木犀の香り漂う。香りすぎてちょっと鼻に付く。「あちこちでトイレのかほりキンモクセイ」
10/13 土	23.0	午後　JOG	2:07	晴後曇　5時45分起床。朝ジョグをせず、午前中買物に出る。今日も秋晴れの暑き日なり。午後は雲って走りやすくなる。コースのいたるところで小栴檀草の花が目に付く。後半いくらか調子良くなる。
10/14 日	8.3	朝　JOG	0:45	曇　6時40分起床。特に空腹だった訳ではないが、小さいおにぎり３つと味噌汁を食して出発。これが良くなかった。昨日とは打って変わって大分涼しい。走り始めより身体が重く、公園のトイレにピットイン。気を取り直し再び走るも、さらに激しい腹痛に見舞われ、堪らずコンビニのトイレを借りる。それでも腹痛治まらず、とても走れる状態ではない。仕方なく残り5キロを歩いて帰る。午後から仕切り直して走らなくてはと思いながらも、ダラダラ惰眠を貪ってしまう。団体戦真っ只中に完全な中弛みである。自己嫌悪に陥りながらも、しっかり晩酌で飲み食いし、怠惰な一日が終る。
10/15 月	20.2	朝　JOG 7.2 夜　JOG 13.0	0:40 1:12	曇　5時25分起床。昨日たっぷり休養したにも拘らず、疲れが抜けておらず低調。時間なく運動公園往復。気になって体重計に乗ってみる。案の定増えてる。「食欲の秋てきめんに我肥ゆる」 早く帰って夜ジョグ。朝と比べればいい感じ。瀬尾まいこ『図書館の神様』読了。読後爽やかな気分になる。
10/16 火	7.6	朝　JOG	0:40	曇　5時半起床。なかなか思い通りに起きられない。仕方なくいつものコースをショートカット。今日は調子いい。（と思って走るしかない）　「枯れ果てて老婆の如き曼珠沙華」が走っていて目に付いた。 今日は先週までの暑さが嘘のような寒いぐらいの陽気である。風邪を引かないよう気を付けなくては。 夕食後、娘をピアノ教室に送る。待っている間、何もする事がないので、車内で腹筋を鍛える。家に帰り、まぐろの刺身でお燗酒2合、チーズとチョコレートでウイスキーのロックをダブルで3杯飲んで寝る。
10/17 水	18.2	朝　JOG	2:02	晴後曇　4時起床。やっと早く起きられた。15分で仕度を整え出発。外へ出た途端、秋の四辺形ぺガスス座が目に飛び込んで来る。そして東の空には、木星がひときわ輝いている。これを見られただけでも満足である。走りの方は、昨日の酒が残っており、酒抜きスロージョグ。走りながら「♪朝も早よから…」で始まる『完全無欠のロックンローラー』を頭の中で歌っている。途中、北風に吹かれたところで曲は、童謡の『たき火』に変わる。そうこうしているうちに時間が無くなり、ペースを上げて家に戻る。 一日事務作業。以前痛めた右足の小指と薬指の付け根辺りに軽い痛みがあり、マッサージを施す。少し残業して帰宅。きのこパスタをつまみにホッピーを飲む。
10/18 木	16.3	朝　JOG	1:31	「一秒も疎かにせず自己ベスト」　晴後曇夜雨　4時起床。色々な夢を見て眠りは浅かったが、4時に目覚める。今朝は生憎雲が多く、ぺガスス座は見られず。木星は、雲間からしっかり顔を出していた。昨日に比べ、酒が残っていない分だけ調子いい。今日の脳内BGMはベタだが、九ちゃんの『見上げてごらん夜の星を』だった。 しかし、何だ！あの謝罪会見は。ちっとも反省しとらんやないか。しかも、ぬけぬけと反則の指示はしていないなどと言っている。あの親父が一番悪い。大毅が内藤の自宅を訪ね、直接謝罪したとの事。それにしても、内藤は何て優しく心が広いんだろう。 新野哲也『どこかに神様がいると思っていた』を読了。「やつを殺すから探せ」と「聖壇に祈りを」が良かった。実はヤクザものが好きなのかも知れない。
10/19 金	11.9	朝　JOG	1:03	曇　4時40分起床。5時前出発。まだ暗い。走り始めより浜田省吾の『風を感じて』を頭の中で歌っている。今日もいい感じだ。1キロ程行った細い道で、片目の軽トラが斜行して向かってきた。擦れ違いざま「バカ！」と言うと「ンー」だって。寝惚けてんじゃねえぞ！　5キロ付近で急に右脹脛が痙攣しそうになる。軽くストレッチして走り続ける。 本日大安吉日。1015長野マラソン無事エントリー完了。 「ポテトが少ない」「氷が多くてコーラの量が少ない」とクレームを付け、マックの店員に暴力を働いた男が逮捕された。最近私も『和民』において、生ビールの大を頼んだ際に、泡が多いと文句を言っているので気を付けなければ。反省したからという訳ではないが、帰路『QBハウス』にて、いつもより短く髪を刈る。
10/20 土	26.8	朝　JOG	2:29	晴　5時25分起床。軽い朝食、娘を送った後、7時20分スタート。調子は悪くない。富士山頂上から右肩にかけて雪がかかっている。何人かのジョガーと擦れ違い、挨拶を交わす。中には再びお会いする方もおり、お互いニンマリ。ピラカンサスが枝いっぱいに実を付けている。 午後、図書館に予約していた本を受け取りに行く。セルフのガソリンスタンドにて、5,000円分給油。酒の安売りにて買物。『ジャックダニエル』が安く売っていたので買ってみる。夕食後早速ロックで飲んでみる。はっきり言って良さが分からない。これならトリスでもニッカでもいい様な気がする。 巨人あっけなく中日に3連敗し、日本シリーズ進出を逃す。
10/21 日	15.3	朝　JOG	1:29	秋晴れ　6時10分起床。6時45分スタート。今朝は手が冷たい。空気が澄んでおり、大山がくっきり見える。石蕗の蕾ほころび始める。昨日に比べ調子が悪く、早々に切り上げようと思う。カーブを曲がった所で放し飼いになった柴犬に出くわす。向こうも驚いたらしく、しきりに吠える。そのままやり過そうとするが、追いかけて来る。威嚇して追い払おうとするが、また追って来る。これを2〜3度繰り返すが、きりがないので、子供の頃、野良犬を追っ払った要領で、石を投げる振りをする。相手が一瞬ひるんだ隙にペースを上げてやっと振り切る。もう少し走るつもりだったが、完全にペースを乱され、やる気なくなる。愛犬家の皆様、どうか犬を放さないで下さい。 午後、カミさんと横須賀へ『みこしパレード』を見に行く。今年は出掛けるのが遅くなり、肝心の神輿は見られなかったが、開放されているベースに入る。早速フードコートにて、チキンサンドとジャンボフランク・チリビーンズと生ビールを買い食す。美味い。特にチリビーンズがとても辛いが旨い。奥へ進み、模擬店にてスナック菓子やマフィン、ビーフジャーキーなどをおみあげに買う。アメリカの雰囲気を堪能したところでベースを出る。中央駅前に戻り、生蕎麦『越後』にて、ビール（中壜）を頼み、牛すじ煮込み、せいろを食して帰る。
10/22 月	5.9	朝　JOG	0:30	晴　5時45起床。まんまと寝坊。30分だけ近所を走る。午後、物件調査のため外出。YBP内の喫茶コーナーにて休憩。隣席の打合せ中らしきサラリーマン、終始貧乏ゆすり、非常に目障り。最近若者だけでなく、キレる大人が多いらしい。私も些細なことでイライラする事があるので、気を付けなければ。 東南の空、雲間から見える月佳し。夕飯のおかずが出来上がるのが待ちきれず、先日買ったジャックダニエルを呑み始める。今日はやけに旨く感じる。軽いつまみで、あっという間に4杯。その後、餃子をつまみにホッピー。 レッドソックス、松坂と岡島の好投と打線の爆発により、ワールドシリーズ進出。
10/23 火	23.4	朝　JOG　12.2 夜　JOG　11.2	1:08 1:05	曇後晴　4時45分起床。今朝は寒くない。昨日あまり走らなかったのがいい休養になったようで、調子いい。メリハリを付けた練習をした方が良いということか。『湘南国際マラソン』30キロに短縮との事。エントリーしようかどうか迷う。 本日、十三夜。「十三夜に曇りなし」は本当の様だ。月明りに誘われ、お月見ラン。晩酌時、ウイスキーが旨く、また4〜5杯呑んでしまう。
10/24 水	10.4	朝　JOG	0:55	霜降　晴　5時起床。今秋初めてロングスリーブ着用のうえスタート。既に月は見えず。目久尻川CRで、そこそこのペースのランナーと擦れ違う。それを機にペースを意識して走る。しかし、長くは続かず。出社後、朝一番で河口湖行き高速バスを予約。 未読本があるにもかかわらず、職場近くの図書館にてエッセイ4冊を借りる。筒井康隆『日日不穏』読了。昭和60年前後の日記と私信の公開。
10/25 木	14.9	朝　JOG	1:23	晴　4時半起床。冷えてはいるが、かえって身が引き締まり丁度良い。石蕗咲き始める。手賀沼の最終調整でペースを上げてみる。調子が出て来たところで、頭の中に石川さゆりの『天城越え』が掛かる。本日団体戦の目標達成。今晩は、横浜西口にて前の職場のメンバーが集まり同窓会。
10/26 金	0.0	雨天休養		雨　5時50分起床。寝坊・二日酔い・雨とくれば当然走らず。
10/27 土	0.0	台風休み		雨　5時50分起床。台風20号通過に伴う影響により終日雨。風雨が強まる前に、図書館と買物に行く。何もせずゴロゴロする。この二日の休み、吉と出るか凶と出るか？（凶と出た）
10/28 日	21.1	手賀沼エコマラソン	1:43:24(G)	晴　4時50分起床。「結構な距離を走っているのにー、結果が出せないのはーどこのどいつだぁ〜い？」「あたしだよ！」　ほぼ平坦なコースなので、あわよくば自己べストを目論んでいたが、結果は全然駄目だった。走り始め飛ばしてみるが、たちまち息が上がる。調子いい時の息遣いを思い出そうとするが、なかなか整わず。ペースを抑えると、呼吸は楽になるものの、どんどん抜かれる。自分では頑張っているつもりだが、普段ジョグばかりでT.TやBU走をしていないせいかジョグペースが身体に染み込んでしまっている様だ。17キロを過ぎたあたりで、自己ベストの望みが無くなったので、一瞬レースを投げてしまおうかとおもうが、すぐ気を取り直して走る。レース後、いっぱいの敗北感にさいなまれる。アフターの野宴では、半ば自棄気味に酒を煽る。次の横浜までにどげんかせんといかん。
10/29 月	3.8	朝　JOG	0:22	晴　5時50分起床。寝坊で時間が無かったが、自宅周辺をダウンジョグ。昨日の結果について愚痴っていると、カミさんから「いいじゃないの、プロじゃないんだから」と慰められる。それもそうなのだが…。 群ようこ『ぢぞうはみんな知っている』読了。日常を綴ったエッセイで面白いのだが、「午前零時の玄米パン」や「撫で肩ときどき怒り肩」の時とは違った印象を受ける。歳を取ったという事か。
10/30 火	7.2	朝　ペース走	0:32	晴　5時50分起床。またしても寝坊で時間無し。無ければ無いなりにペースを上げるしかない。運動公園往復。しかし何かドタドタ走っている感じだなぁ。もっと粋に走りたいのだが。 同期Nのご尊父のお通夜に参列。かつての同僚4人と瀬谷の「鳥園」にて清める。
10/31 水	11.2	朝　酒抜きJOG	1:01	曇　4時50分起床。寝起き伸びをした際、左ふくらはぎをつりかけて飛び起きる。大分酒がのこっており、今日はやだなと思いながら走る。頭の中で中村雅俊の『ふれあい』が流れる。方々で菊の花盛りなり。昼休みに弟からろくでもない電話を受け、たちまち憂鬱になる。 飲み過ぎで一日中調子が悪かったので、晩酌を控える。　群ようこ『おやじ丼』読了。「ケチな人」面白く、「ひとりの人」良かった。 やっさん、HALUさん、団体戦お疲れ様でした。そして、ありがとうございました。
走行距離	447.0  km