月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	20.0
2/02 木	0.0	筋トレグループレッスン
2/03 金	0.0	水泳1500m
2/04 土	20.0			意外と走れた。私は練習メニューを決められるのが嫌なので、勝手に走るのを気にしないでいてくれればいいなと思う。
2/05 日	0.0
2/06 月	5.0	水泳3000m
2/07 火	0.0
2/08 水	12.0
2/09 木	0.0
2/10 金	0.0	筋トレグループレッスン
2/11 土	8.0			韋駄天の予約が行き違いで入っていなくてがっかり。かなり親切にしてもらったけど、きちんと相談できなかった。思っていたより状態が悪いみたいでどうしたらいいかわからない。他人に頼ろうとしたのがいけなかったのでしょう。
2/12 日	0.0
2/13 月	0.0			故障がうまく治らないこと、体調を崩しやすいこと、長時間通勤が続くこと、運気の流れというものがあるなら、もうやめておけということでしょう。やめようと思い始めてから三年もたったしね。子供たちも大きくなって、プールに行く時間もとりやすい、もう走る必然性などないね、そういえば。水泳メインにシフトしようかな。
2/14 火	0.0			シンスプリントというのは、押して痛いときは走ってはいけないという考え方もあるようだ。未だに腫れぼったいのは、養生が悪かったのでしょう。
2/15 水	0.0		水泳3000m	そういえば、今シーズンは初めからやる気に乏しく、ちょっと頑張ったところですぐ壊れたんだった。何だ、練習してないじゃん。
2/16 木	0.0			昨日の水泳でつった後遺症で歩くにも違和感。走っていないせいか？
2/17 金	5.0			気のせいで痛かったりもするような？とにかくやってみて、痛くなったらやめる。問題はやめると寒いということだな。故障している人は凹んでいるのだから、傷口に塩をすりこむようなことは言わなければいいのに。他人の不幸は密の味か？こんな風に考える私の根性が曲がっているか？
2/18 土	0.0			手袋を買いに行った以外、家で食べて寝て、旅行の計画を立てたり、引っ越しの手配をしたり。こんなにゆっくり過ごしたのは久しぶり。普段からもっと余裕を持とう。明日はゆっくり完走を狙います。その気になれば、名古屋で頑張ることにします。
2/19 日	42.0			とにかく走れたのは良かった。もう自分なりの記録を求めるにも疲れ過ぎていることが良くわかった。今の自分にあった楽しみ方を探そう。
2/20 月	0.0			歩行困難。疲れがもう少しとれるまで、水泳も控えよう。思い切って走ったおかで、脚以外の体調は良くなった。プールの壁を蹴るのも痛そう。2日くらいでおさまるといいな。
2/21 火	0.0			引き続き歩行困難。日常生活に支障なし。本当に脚を使わない生活だ。
2/22 水	0.0	水泳3000m		左足首は見た目にも腫れて、本当に痛い。まずいとは思うけれど、冷やしても湿布しても追いつかない。
2/23 木	0.0			折れてはいないらしいので、少し走っても良さそう。とはいっても、歩けるようにならないと。
2/24 金	0.0			本気で治すぞと、筋トレを回避。サボるのが平気になってきた。どうやら、生々しい傷と、なおしかたが悪くて固まって痛いのが併存しているような。ストレッチも積極的にやるようにする。
2/25 土	0.0			歩いてみたけど、3kくらいで痛みが。あと一週間くらいお休みかな。
2/26 日	0.0			歩いてもいけないみたいなので、東京マラソンをテレビ観戦。自分が走りたいという気持ちもおきなかった。このまま無気力なおばさんになるのだろうか？
2/27 月	0.0	水泳3500m		どうやら選手が泳ぎ込みの時期をに入っているらしく、ドリル少なめでメインが二倍といった練習。走ってなくて体力余っているので、速くなったねと褒められてしまいました。太ってよたよた歩く運動不足のおばさんのような脚が、普通の人の脚になりました。
2/28 火	0.0			まだまだ歩いても痛いです。復活は遠い。一番の近道は安静なんだろうな。つい、できるかなと思って、歩いたりちょっと走ってみたり。頑張って我慢する、少し変だけど、挑戦してみよう。じんじんさんとは脚の造りもケガの程度も違うだろうから、真似は出来ない。
2/29 水	0.0	バイク40分、水泳3000m		ゆっくりそろそろ歩き、階段を出来るだけ使わず、エレベーターやエスカレーターを使う。こんなに大事にしているのに、プールの壁を蹴るにも違和感あり。悪化しているのか？バイクは駄目なんだろうか？
走行距離	112.0  km