月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0	筋トレグループレッスン
4/02 土	24.0		３時間	Ｓ先生に親指の爪をみてもらったら、折れてるという。そうだよね。巻き爪の治療は効果なかったもん。
4/03 日	45.0		７時間	途中大江戸の練習会と合流して、飽きずに予定どおり完走。親指は腫れ上がって爪が完全に浮き、発見したときぎょっとした。水を抜いたら嘘のように楽になった。やっぱりＳ先生が正しい。
4/04 月	0.0			誤診（？）した皮膚科へ行って、とりあえず自己処置の後始末と抗生剤をもらった。これで大丈夫なはず。
4/05 火	6.0			やっぱり新しい部署はいろいろと気疲れする。
4/06 水	0.0
4/07 木	8.0
4/08 金	0.0	筋トレグループレッスン
4/09 土	15.0	水泳３０００Ｍ、バイク２０Ｋ		本当にバイクの練習をしないとまずい。でもまだスニーカーで乗ってる。
4/10 日	40.0			コース設定ミスで早めに終わってしまった。どこへ行ってもサクラが見事。
4/11 月	0.0			疲れがたまっています。月曜日なのに。
4/12 火	8.0			風邪ひいた。
4/13 水	0.0			朝泳ぎに行こうと思ったけれど、風邪が治らないのでやめたほうがいいかと思って。
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0	筋トレグループレッスン		だいたい治った。
4/16 土	17.0
4/17 日	5.0			風邪が復活。薬を飲んだら、抗生剤から含めてかなり連用しているからか、胃に来てしまった。走ったら吐きそうだった。でもｱﾌﾀｰでやっぱり飲んでしまった。新幹線でお腹痛いようとつぶやきながら、やっぱりモンブランを食べてしまった。風邪も胃も明日には治りますように。
4/18 月	0.0	水泳３０００Ｍ		思い切って泳いだほうが風邪が治りそうな気がして。
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0			雨降りで走ると風邪が悪化しそうで。やっとスペシャルおやつを入手できました。
4/21 木	8.0			さすがに走らないとね。
4/22 金	0.0	筋トレグループレッスン		直前だしやめとこうかな、と思ったけれど、ボンジョビの音楽（オリジナルではなさそう）でスクワットをすると楽しいので、やっぱり参加してしまいました。
4/23 土	0.0
4/24 日	100.0	奥熊野ウルトラ		なぜか最後の下り坂でキロ5分でとばしてしまった・・・後から、速すぎるよ、とか知らない人から複数声をかけられた。単にそれまでさぼっていただけです。現地で知り合いができて、楽しい夕食もとれたし、最高でした。
4/25 月	0.0			午後から仕事。歩行困難。
4/26 火	0.0			まだロボット。
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	25.0	バイク２５Ｋ
4/30 土	8.0	バイク６０Ｋ		狭い道で、右に自動車、左に１Ｍの段差、強い横風、軽いバイク、簡単には外せないクリート（下手）、今までの生涯で一番怖い思いをしました。
走行距離	309.0  km