月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	6.0			飲み会その２。往復7時間かけて走って入手した酒の評判もよく、楽しかった。
6/02 水	0.0	水泳２０００M		なれた泳ぎ方が楽なので、つい疲れてしまうと腕が大回しになってしまいます。隣のコースの中学生とずいぶん腕がぶつかって、ごめんなさい。
6/03 木	3.0	筋トレグループレッスン		疲れたので終業後は直帰。
6/04 金	6.0			たたらぎダムに出ないと決めたら力が抜けました。隠岐の島用ウェアを買ったので、明日はシミュレーションしてみます。
6/05 土	37.0			午前はマイペースでたらたら走り、午後は練習会でトレイルコースを真面目に走るはずが、登りが全然だめで迷惑をかけいました。すいません。
6/06 日	20.0			二日酔いと疲労で昼頃に復活して、出かけてみたけれどかなりの不調で帰りはずっと歩いてしまいました。やっぱり貧血かな？明日病院へ行くことにしました。
6/07 月	0.0			午前中は手もしびれるくらいの貧血症状。職場の診療所で事情を話して、血液検査の結果は出ていませんが、造血剤を出してもらいました。何とか隠岐の島に間に合いますように。
6/08 火	4.0			身体も足も重くてだるいのは相変わらずですが、手のしびれはおさまりました。
6/09 水	0.0	水泳２８００M		体力をためるために、朝ランはカットしましたが、水泳がシーズンに入るとかいうことで、今日は泳ぐぞとコ＾チが妙にやる気・・・トロトロしてると後続の人に迷惑がかかるので、がんばらざるをえず、疲れました。疲労を抜くはずでは？
6/10 木	3.0	筋トレグループレッスン		総勢10名ほどのこじんまりしたレッスンなので、レギュラーメンバーは顔見知りです。50代くらいのおじさまにライバル視されているような気がします。私と同じ重さを上げるのはプライドにさわるようで、私の持っているものを見ておもりをプラスしているようにみえます・・・
6/11 金	0.0			今日は完全にお休みしました。造血剤が少し効いてきたようにも思います。
6/12 土	20.0			ＯＳのおじさまたちにおやつをもらいました。ビールは遠慮しました。
6/13 日	20.0			午後は1号の塾の送迎の合間に隠岐の島用の買い物をするつもりです。隠岐の島遠征はパパに内緒なので、買い物もこっそり。
6/14 月	0.0			早朝の新幹線で東京から職場へ直行、夜は大ボスの送別会。
6/15 火	0.0			睡眠時間を確保すると、走る時間がなくなりました。
6/16 水	5.0			身体が楽になってきました。少し速めに走っても苦しくありません。薬が効いてきたことを実感しました。血液検査の結果が出て、見事に貧血でした。薬で治るし、治ればまた走れるし、原因不明よりかえって安心しました。隠岐の島まで、少しでも回復するように努力します。あんまり走ってはいけないのですねー
6/17 木	0.0			走らずに薬を飲んでいたら、かなり調子よくなってきました。階段上っても息が切れません！
6/18 金	5.0			もう足はすっかりリラックスしてます。荷造りして予想外に荷物が多くてびっくり。単に下手なだけかもしれませんが・・・
6/19 土	0.0			いよいよです。行ってきます！
6/20 日	100.0	隠岐の島ウルトラ	13時間15分19秒	涼しかったのがラッキーです。思ったよりハードコースで飽きませんでした。
6/21 月	0.0			少し観光して帰宅。足はパンパンで、このままだと明日パンプスははけません・・・きっちり貧血はぶり返したようなので、また治療に励みます。
6/22 火	0.0			まだふくらはぎがパンパンでペンギン歩きです・・・爪もはがれかけて痛い。はがれてしまえばましになるのだけれど・・・
6/23 水	0.0	水泳２５００M		ウルトラの3日後に水泳の練習に行くバカは私だけと思ったら、同じレースに出たトライアスリートも来てた・・・彼も相当病気だと思う。
6/24 木	0.0			ロードバイクに乗れるようになりたいと思ってトライアスロンスクールに入ったのに、意外と教えてもらうチャンスがない。コーチは良い人だし、個人事業で手が足りないのもわかるのだけれど、思っていたのと違うのでがっかり。このままだと乗れないままマラソンシーズンに突入してそのままになってしまいそう。やっぱり縁がなかったかなあ・・・
6/25 金	5.0			足腰の神様にお礼参り。
6/26 土	13.0			久しぶりの石神井公園。韋駄天で、気になっていた足の甲の痛みがかなりひきました。
6/27 日	21.0	筋トレグループレッスン		やはり疲れがとれていないので、今日も軽め。来週からがんばろう。ランニングウェアで自宅へ向かう途中、1号の少年野球の監督に会ってしまった・・・なんとなく近所の人に知られるのは恥ずかしい。
6/28 月	0.0			夜に水泳練習に行こうかと思っていたけど、貧血がややぶり返したようなだるさで、パス。
6/29 火	0.0			今日もさぼりました・・・そのおかげで体力はかなり回復しました。明日はさすがに走らないとね
6/30 水	8.0	水泳１０００Ｍ		久しぶりのマイペーススイムなのに、なぜか息苦しく短めでやめてしまいました。フォームを意識するから疲れるのか、それともウルトラ疲れが残っているのか？夜はスポーツ用品店のお気楽練習会。のはずが、5分ペースで少し走っただけでゼイゼイ。自宅の階段で息切れすることはなくなったので、貧血は改善しているはずなんだけどなー
走行距離	276.0  km