月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0			引き続き頭痛。足はまだ筋肉痛初期症状があるのでどのくらい傷めたかよくわからん。セミオーダーでピンクのレース用靴を注文。Bettyさんが以前はいてたの、かわいかったなー
9/02 水	0.0			頭痛は抜けたが、足はまだまだ。派手なランパン（実はサーフパンツ）を購入。
9/03 木	0.0			ちょっと風邪気味だけど、体力は復活してきたので、筋トレくらいははじめようかな。
9/04 金	0.0			女性同僚たちと高級イタリアン。おなかの子羊が気になるけど、まだまだ走れないし、なぜか体調も低空飛行。
9/05 土	0.0			午前中は整形外科で全治3-4週間と言われ、午後の治療院では1週間後の駅伝はぎりぎり間に合うかどうかと言われた。もちろん、信じるのは後者。今でも無理すれば５Kくらいは走れると思うよ。治療院での治療は初体験の種類のもの。もし効くようなら続けるけど、どうかな？夜は同期の友人たちと久しぶりに会って京料理。立派な活動をしているのを聞いて、うれしくなりました。
9/06 日	0.0	水泳３１００M		昨日の新治療の効果を期待したけど、劇的には良くならない。左足の力が１００％出せる状態でないのは確か。ウォーキング程度は大丈夫とのことなので、今日は歩いてお出かけしよう。
9/07 月	0.0	水泳１５００M
9/08 火	0.0	水泳１５００M		泳いでる最中に足を引っ張られてびっくり。
9/09 水	0.0	水泳１５００M		足は一進一退。どうなっているのか、解剖してみてみたい。
9/10 木	0.0			疲れたので朝の水泳はお休み。帰りに初めての治療院へ行ってみた。熱心な先生だったけど、効果はどうかな？
9/11 金	0.0			少しは良くなったような気がするけど、完治は遠そう。何がどうなっているんだか。
9/12 土	0.0			最後のS先生頼みで何とかなってほしいなあ・・・
9/13 日	5.0	駅伝		意外と走れた。
9/14 月	0.0			治ったような気がしてちょっと走ろうと表へ出たけど、激痛で全く走れず。違うところを傷めたかな？
9/15 火	0.0	水泳１５００M		バタ足に左右差が出ていることに気づいてびっくり＆がっかり。
9/16 水	0.0	水泳２０００M		バタ足すると調子が良いような気がする・・・
9/17 木	0.0	水泳２０００M		夜は飲み会。
9/18 金	0.0			また飲み会。
9/19 土	0.0			まだまだ左足に力が入りません。午後、S先生の自由診療初体験。
9/20 日	0.0			昨日の治療効果か、筋肉の張りはとれ、壊れている部分がはっきりしてきました。何かがちぎれていて、それがつながらないと治らないということかな？という感覚です。泳ぎたいけど、パパは仕事だというし、子どもたちの世話をしないとね。たまには。
9/21 月	4.0	ウォーキング４K、水泳３０００M		良くなってはいるけれど、まだ歩いても痛い。オクトーバーランに何とか間に合わせたい。
9/22 火	10.0	ウォーキング		やっと足がスムーズに前に出るようになったので、少し距離を延ばしてみました。午後は韋駄天、やはり左足は明らかに筋肉が落ちているとのこと。もうやめようかと思っていたけど、せっかくコジローさんが筋トレのアドバイスをしてくれたこともあり、とりあえずもう1回故障するまではやってみるかな、という気持ちになりました。
9/23 水	4.0	ウォーキング		調子が不安定だけど、きっと鍼返し。まだまだ走るのは無理そうです。
9/24 木	0.0			自転車を買ってしまいました。日曜日受け取り予定。
9/25 金	0.0	水泳２０００M
9/26 土	5.0	ウォーキング＆JOG		走るとまだ痛いです。ストレッチ痛がなくなったのは進歩。でも古傷に似た箇所に着地時痛があるのがいのがいやな感じ。
9/27 日	7.0	ウォーキング＆JOG、バイク３０K		テーピングしても走るのはまだ無理みたいです。ロードバイクを買ってしまったので、早速乗ってみました。お尻痛いです。そして、ケガしている内転筋も使ってたみたいで気がついたらへばって痛くなってました。でもちぎれてはいないみたいなので、すぐ戻ります。シップかぶれの上にテーピングしたので、皮膚がはがれました。久しぶりに疲れるまで体を動かしたので、よく眠れました。後醍醐天皇マラニック行きたかったなー
9/28 月	0.0			足は悪化してました。マッサージ＆鍼治療でとりあえずの処置。あと1週間はかかりそう。もう速くなりたいとか思わなければあせる必要もないので、じっくり治せるはず。今回はこの筋肉の落ち方や、故障以前のいろいろな不吉な症状からして、一から積み上げないと元には戻れないと承知してはいるのですが、すぐ右脳で行動してしまうのですよ・・・JCに故障者が多いように思うのは気のせい？
9/29 火	0.0	水泳１５００M		急性症状は消えた。
9/30 水	0.0	水泳２０００M		結構しっかりしてきたと思ってたけど、５０センチ厚の紙束をもって１０Mくらいウロウロしただけで左足は悲鳴をあげてました。まだ私の体重だけで精一杯のようです。すると太るとダメということ？
走行距離	35.0  km