月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0	お休み		水泳ロング５００M1本、インターバル１５００M。バイク50分。筋トレグループレッスン。走る分を他でというのはなかなか大変。体力はやっぱり余っている。
2/02 月	0.0	お休み		けっこう痛いのだけど、本当に1週間で治るかな？
2/03 火	0.0	お休み		せめて太らないように、腹6分目。やけ食いしたくならないうちに治るといいな。
2/04 水	0.0	お休み		ジムへ行くつもりでシッターも頼んでいたのに、2号が発熱。元気なのが救いだけど、私のトレーニングは・・・？
2/05 木	0.0	お休み		2号の登校停止にやむなく付き合う。本人は元気なのに・・・。バイク60分。医療費控除の準備をしてたら、足関連の医療費の額に愕然。今年は医療費もスリムにいきたい。
2/06 金	0.0	お休み		まだ親指に違和感あり。
2/07 土	0.0	お休み		スキー旅行。もちろん滑れず。がんばって歩き過ぎ、親指が少し悪化。
2/08 日	0.0	お休み		スキー旅行2日目。家族を待って長時間座り、腰痛が悪化。明日からの仕事に差し支えるかも。
2/09 月	0.0	お休み		温シップのおかげで腰痛は通常レベルへ。明日からリハビリランのつもりだけど、本当に大丈夫かな？
2/10 火	4.0	JOG		リハビリ開始。今度はコジローさんのご指導どおりに・・・のつもりだけど、はたしてどうかな？
2/11 水	5.0	JOG		まだリハビリ。バイク2時間と水泳ロング５００M一本。走る筋肉とは違うみたいで、やっぱり走るときつい。
2/12 木	0.0	お休み		２K減量に成功。あと１Kで1年前のベスト体重に戻るのだけれど、どうかな？ネクタイ半額でＧＥＴ，ラッキー！パパには内緒にしておこう。
2/13 金	5.0	JOG		早くもリバウンド。そんなに食べてないのにおかしいなー。息子があんまりおいしそうにご飯を食べるので、やっぱり私も食べたいなーもうちょっと我慢できるかな？
2/14 土	11.0	JOG		あんまり暖かかったので、ちょっと走り過ぎたかな。梅の花を堪能しました。筋トレグループレッスン、バイク1時間、水泳５００Mロング1本。
2/15 日	12.0	JOG		またちょっと走りすぎたかな。この違和感は治っているのかどうか。水泳インターバル１５００M、ロング４００M。左股関節が固まっていたので、マッサージへ。帰ってから爆睡。
2/16 月	0.0	お休み		指の調子がいまいちなので、明日まではお休み。体重気をつけないと。
2/17 火	0.0	お休み		指の調子はやや改善、明日は走ってみたい。すっきりしないのが気になるけど、こんなもんかな？ワンピースを衝動買い。
2/18 水	11.0	JOG		走っても指はおかしくならなかった！！完治かな？
2/19 木	12.0	JOG		夜はフグのコース！食べ過ぎと飲み過ぎ反省。
2/20 金	0.0	お休み		二日酔いと睡眠不足なのに仕事の納期集中を気力で乗り切る。もう寝ます。
2/21 土	22.0	LSD		ゆっくりはもんだいなし。午後は韋駄天。翌日のレースのため３Kとは思えないほどの手厚いテーピング。ありがたい。
2/22 日	0.0			区民ロード３K＋アップ１K。あと3秒が届かず。５Kのペースよりも遅かったことが悔やまれるけれど、疲労骨折あがりの脚ではしかたない。優勝したかったなあ・・・
2/23 月	0.0	お休み		久々のケーキがおいしかった。
2/24 火	10.0	JOG		普通他人の家に泊まりたいときはせめて1週間くらい前から言わないか？それに、泊まっていいかどうか聞かないか？前日の朝に明日泊めてくれよろしくといわれ、ついでに説教までくらうのでは、やっぱり飲みに行くしかないよね。
2/25 水	11.0	JOG		骨は治ったような気がする。本日は敵機からの逃亡成功。が、明日も上空を旋回するらしいし、援軍も来ないらしい。そろそろ迎撃してもいいだろうか？やめておいたほうがいいかな？
2/26 木	0.0	お休み		敵機との勝負はこれから。うまく攻撃をかわせるか？明日は雨みたいで、今日走っておけばよかったかな？膝の調子がいまいちなので、休むのもいいかもね。
2/27 金	11.0	JOG		こんな日に限って外出ばかりの仕事・・・
2/28 土	20.0			27'49-27'28-27'45-27'50.復活したかな？途中モモレンジャーとおしゃべりしながら。
走行距離	134.0  km