月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0	お休み		仕事がいきなり増えてきた。
10/02 木	12.0	JOG		コジローさんに会ってびっくり。パパの夕ごはん作るの忘れた。子供が全部食べたことにしておこう。
10/03 金	0.0	お休み		明日の練習会に備えて家事をこなす。何時までかかるかな・・・
10/04 土	30.0	練習会		27'29-27'34-27'23-27'43-27'17-27'38.ちょっと頑張りすぎて王様でこっそり脳貧血。夕方は韋駄天。パパと子どもたちは野球観戦で、とうとう見捨てられた私は一人さみしく夕ごはん。
10/05 日	22.0	LSD	3時間	ＯＳのおじ様達は早朝から盛り上がって午後2時にはすっかり出来上がって終了。手際がよすぎる・・・
10/06 月	0.0	お休み		仕事をためてしまった。明日から早起き・昼休みなし体制で頑張らないと・・・商売繁盛もまた悲し。
10/07 火	12.0	JOG		早起き一日目。さあ、どこまでもつか？
10/08 水	0.0	お休み		早起き二日目。水泳５００Ｍ。仕事たくさんすると、腰痛が・・・
10/09 木	12.0	JOG		早起き三日目。お昼に腰痛が限界を超え、マッサージに駆け込む。やさしい人が納期を延ばしてくれたので、今日は寝るぞー
10/10 金	0.0	お休み		安心して寝坊したのでプチ筋トレもできず。すっきりした頭で仕事ははかどるが、受注ペースに追いつかず。明日からの家族旅行は、仕事持参。
10/11 土	30.0			28'16-28'27-28'01-28'02-28'02-27'48.ややお酒が残っていて体が重かった。
10/12 日	6.0	JOG		旅先でコース選定に失敗し、1時間ほどＪＯＧ＆ＷＡＬＫ．
10/13 月	22.0	LSD	3時間	風光明媚なコースを堪能したあと、温泉！
10/14 火	0.0	お休み		パパは私の誕生日を一顧だにせず、長期出張へ出かけました。
10/15 水	13.0	JOG		この脚で高島平なんて走れるか？
10/16 木	0.0	お休み		立ちっぱなしの昨日と座りっぱなしの今日。仕事は脚に悪い。
10/17 金	10.0	JOG		上司との面談。仕事は心臓にも悪い。
10/18 土	30.0			27'57-27753-28'12-28'21-28'22-27'55.右足はあいかわらずこわれやすい。明日大丈夫かな？
10/19 日	10.0	高島平	48'22	きつかった。右足がこわれなくてよかった。
10/20 月	0.0	お休み		右膝がちょっと痛い。少し休まないとハーフなんて走れそうにない。
10/21 火	6.0	JOG		脚もおかしいし、気分ものらないし、休みたい。仕事嫌い。
10/22 水	0.0	お休み		1600円のマロンパフェを食べた。水泳６００Ｍだけ。プチ筋トレも休み。もう走りたくない。
10/23 木	0.0	お休み		もう気力を使い果たしました。パパがやっと帰ってきた。
10/24 金	13.0	JOG		のろのろ。脚が治らないのは、ひょっとして７．５センチヒールのせいか？しかしいくらマラソンのためとはいえ、格好悪いパンプスで仕事できない。
10/25 土	15.0	JOG		午前中は韋駄天、午後は秋祭りで走っている暇もない。休みたい。
10/26 日	21.0	ハーフマラソン	1時間45分54秒	右足の痛みが気になったけど、思い切って走ってみた。記録はやっぱり出なかった。最後1周の坂がもうのぼれない。脚は悪化。
10/27 月	0.0	お休み		脚痛い。シップしておとなしく。
10/28 火	0.0	お休み		今日もおとなしく。明日は？
10/29 水	13.0	JOG		今度はひざが痛くなったので、Ｓ先生のところへ駆け込み。
10/30 木	0.0	お休み		ひざが早く治りますように。
10/31 金	12.0	JOG		敵機襲来1日目。飲んだくれて終電で帰ったので、敵に遭遇せず、無事。
走行距離	289.0  km