月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	4.0	昼休みジョグ
4/02 土	13.0
4/03 日	13.0
4/04 月	5.0	昼休みジョグ
4/05 火	4.0	昼休みジョグ
4/06 水	4.0	昼休みジョグ
4/07 木	0.0	●
4/08 金	0.0	●
4/09 土	4.0	昼休みジョグ
4/10 日	18.0
4/11 月	5.0	昼休みジョグ
4/12 火	5.0	昼休みジョグ
4/13 水	5.0	昼休みジョグ
4/14 木	5.0	昼休みジョグ
4/15 金	5.0	昼休みジョグ
4/16 土	15.0
4/17 日	15.0
4/18 月	5.0	昼休みジョグ
4/19 火	0.0	●
4/20 水	0.0	●
4/21 木	0.0	●
4/22 金	0.0	●
4/23 土	0.0	●
4/24 日	10.0
4/25 月	4.0	昼休みジョグ		第１回大阪マラソン　当選
4/26 火	5.0	昼休みジョグ
4/27 水	5.0	昼休みジョグ	30:00
4/28 木	5.0	昼休みジョグ	29:23	今月の目標（１５０K）達成　（＾＾）ｖ
4/29 金	14.0	自宅近郊	1'34
4/30 土	12.0	自宅近郊	1'20
走行距離	180.0  km