月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	5.0	昼休みジョグ	29:52	心機一転：雨ニモマケズ
6/02 木	5.0	昼休みジョグ	28:19
6/03 金	5.0	昼休みジョグ	27:39
6/04 土	11.0	自宅近郊	1'12	5:30〜
6/05 日	11.0	自宅近郊	1'12	5:20〜
6/06 月	5.0	昼休みジョグ	27:52
6/07 火	0.0	○		完全休養
6/08 水	5.0	昼休みジョグ	30:03
6/09 木	5.0	昼休みジョグ	27:35	基本筋トレ（２セット）
6/10 金	5.0	昼休みジョグ	28:47	基本筋トレ（２セット）
6/11 土	5.0	昼休みジョグ	29:47
6/12 日	13.0	自宅近郊	1'36	4:45〜
6/13 月	5.0	昼休みジョグ	24:58	基本筋トレ（２セット）
6/14 火	5.0	昼休みジョグ	30:51
6/15 水	0.0	○
6/16 木	5.0	昼休みジョグ	29:14	基本筋トレ（２セット）
6/17 金	5.0	昼休みジョグ	29:24	基本筋トレ（２セット）
6/18 土	13.0	自宅近郊	1'37	5:30〜
6/19 日	18.0	自宅近郊	2'00	基本筋トレ（２セット）
6/20 月	5.0	昼休みジョグ	31:50	基本筋トレ（２セット）
6/21 火	5.0	昼休みジョグ	32:15
6/22 水	0.0	○
6/23 木	0.0	○
6/24 金	5.0	昼休みジョグ	29:32	基本筋トレ（２セット）
6/25 土	5.0	昼休みジョグ	27:27	スクワット
6/26 日	11.0	自宅近郊	1'13	スクワット・カーフレイズ
6/27 月	6.0	自宅近郊	40:08	ATHLETE CLUB シューズ購入（7/17着予定）
6/28 火	0.0	○
6/29 水	0.0	○
6/30 木	0.0	○
走行距離	163.0  km