月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	20.0	運動公園10周		実家で走り初め。ｊｏｇ6’30〜4’30。
1/02 火	20.0	駒場ｊｏｇ		2006年総走行距離1981ｋ。今年はもうちょっと走りたいねと思う。
1/03 水	16.0	駒場ｊｏｇ		さすがに重い。ちょっと疲れてる？12ｋ過ぎから段々軽くなる。
1/04 木	16.0	駒場ｊｏｇ		珍しく音楽を聴きながら走った。身体が軽い。いい感じ。
1/05 金	0.0
1/06 土	12.0	駒場ｊｏｇ
1/07 日	12.0	BB室内	60分
1/08 月	15.0	皇居3周
1/09 火	0.0
1/10 水	16.0	駒場ｊｏｇ	100分	軽い。音楽を聴きながら。久々に週末のレースに向かって緊張してきた。
1/11 木	16.0	駒場ｊｏｇ	100分	軽〜い。今日も音と一緒に走る。
1/12 金	16.0	駒場ｊｏｇ	100分	普通。
1/13 土	16.0	家〜代々木公園5周〜ジム4ｋ〜家	150分	代々木公園が舗装されて走りやすくなってた。
1/14 日	27.0	谷川真理ハーフ〜BB室内		ネット1：31’40。谷川にしては風がそんなに強くなく寒くもなかったが、やっぱ狭いよ。まともに走れん。
1/15 月	16.0	駒場ｊｏｇ	100分　　　　　　　　　仕上がり65.2（19.5）	激軽。音楽を聴きながら、もういつまででも走れるんじゃないかと思った。。。
1/16 火	16.0	駒場ｊｏｇ	110分　　　　　　　　　仕上がり66.0（18.5）	1周目気持ち悪い2周目かゆい3周目軽い、結局4周。
1/17 水	0.0
1/18 木	16.0	駒場ｊｏｇ	110分　　　　　　　　　仕上がり66（17.5）	息ちょっと苦しい。昨日のが残ってる感じ。
1/19 金	12.0	駒場ｊｏｇ		待ち合わせのため１周カット。。。する必要なかった。
1/20 土	30.0	織田〜代々木公園〜駒場ｊｏｇ	3時間15分	インチキ30ｋ走
1/21 日	12.0	BB室内　ビルドアップ	55分	スピード上がってるのかな？　　　　　　おお、300ｋ超えたよ。
1/22 月	0.0
1/23 火	16.0	駒場ｊｏｇ	100分	東京の案内が来たね。11100番台。前に1000人と見た。ちょっと気合入る。
1/24 水	0.0			仕事関係のパーティーでちょっと飲んだため休走日。ホントは時間的に走れたけどちょっと疲れたまってる感じだし甘えました。
1/25 木	16.0	駒場ｊｏｇ	105分　　　　　　　　　仕上がり65.0（19.0）	相当軽かった。体重は･･･減らない〜。
1/26 金	0.0			本当はｊｏｇりたかったが、お休み。帰宅途中ＮＨＫのところで坂口憲二？発見。カッコいいわ。そりゃ。
1/27 土	30.0	代々木公園〜駒場ｊｏｇコース	195分	なぜか30ｋ走になってしまった。同走者ががんばるもんで。。。明日レースなのにね。
1/28 日	25.0	新宿シティハーフ〜ＢＢ室内ダウンｊｏｇ		1’31：16　途中、腰に来たため仕方なくペースダウン。落ち着くまで時間が掛かりそのまま上げることもできずゴール。一応ハーフベストなんだけどね。この状況でこのタイムはうれしくない。やはり体重を３ｋｇは落とさないと無理かな。。。２１’１７−２１’０３−２１’３８−２２’３３−４’４４
1/29 月	0.0			ランナーズにも休めと書いてあったので完休日。腰の違和感がまだ残っている。たいしたことないと思うけど。昨晩やはりたくさん食べてしまう。反省
1/30 火	0.0
1/31 水	16.0	駒場ｊｏｇ	100分	２日完休後のｊｏｇ。ちょっとまだ腰の辺りが怪しいかな。月間407ｋよく走った。
走行距離	407.0  km