月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0			留守番対応等。 61.0kg-22.5%
3/02 日	10.0	jog＋Ｆ	57分	東京マラソンをテレビで観てからお昼に実施。 62.0kg-22.0%
3/03 月	0.0			5:30起床。排水管清掃立会のためテレワーク対応。 61.0kg-23.0%
3/04 火	0.0			6:30起床。24:45帰宅。 61.2kg-23.5%
3/05 水	0.0			6:45起床。23:00帰宅。 60.9kg-23.5%
3/06 木	0.0			6:30起床。24:45帰宅。 60.8kg-22.5%
3/07 金	0.0			7:00起床。24:45帰宅。 61.2kg-22.5%
3/08 土	0.0			朝、息子の通院。夕方、息子の歯医者。 61.1kg-23.0%
3/09 日	4.0	jog＋F	26分	英国から出張で一時帰国している高校陸上部の同級生と久々に再会。その前に軽く走った。
3/10 月	0.0			6:30起床。24:45帰宅。 61.8kg-23.0%
3/11 火	0.0			6:30起床。24:30帰宅。 61.0kg-23.0%
3/12 水	0.0			6:35起床。24:45帰宅。 61.0kg-22.5%
3/13 木	0.0			6:50起床。24:45帰宅。 61.2kg-22.5%
3/14 金	0.0			6:50起床。20:00帰宅。 61.1kg-23.0%
3/15 土	10.0	jog＋F	60分	リハビリ。DoCoMoショップ対応。ランは夕方に実施。
3/16 日	0.0			TOEIC L&R受験。 61.0kg-21.5%
3/17 月	0.0			6:30起床。24:45帰宅。 61.4kg-23.0%
3/18 火	0.0			6:30起床。24:45帰宅。 61.1kg-21.5%
3/19 水	0.0			6:50起床。24:45帰宅。 61.1kg-22.5%
3/20 木	8.0	jog＋F	47分	いろいろと方向性が定まった日であった。ランニングも実施。 61.0kg-22.0%
3/21 金	4.0	jog＋F	30分	2:00起床。朝ラン実施。午前休で皮膚科へ。24:45帰宅。 61.4kg-23.0%
3/22 土	8.0	jog＋F	49分	夜にランを実施。 61.5kg-21.0%
3/23 日	0.0			お留守番対応等。 61.1kg-21.0%
3/24 月	0.0			6:50起床。24:45帰宅。 62.0kg-23.5%
3/25 火	0.0			6:50起床。24:45帰宅。 61.4kg-21.5%
3/26 水	0.0			6:55起床。保育園のお迎え対応。 61.8kg-22.5%
3/27 木	0.0			4:15起床。24:45帰宅。
3/28 金	0.0			6:45起床。夜に息子が嘔吐の一報あり。23:15帰宅。 61.6kg-23.0%
3/29 土	0.0			朝、通院。胃腸炎とのこと。昼から夕方まで職場で転出準備。夜にもう一度嘔吐した模様。 61.0kg-21.5%
3/30 日	0.0			日中に成育医療センターへ。とりあえず様子見……とのこと。 61.1kg-21.5%
3/31 月	0.0			7:35起床。息子の胃腸炎が妻に伝染し、妻が通院。午前中は息子の看護。最終日は午後から出勤に。24:30帰宅。 60.3kg-23.5% 【3月平均：61.2kg（-0.6） 22.4%（-0.2）】
走行距離	44.0  km