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地域 : 東京    年齢 : 44歳
一言 : 
令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。(2022/11/23)          令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。(2022/11/23)
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 金 0.0   5:15起床。23:30帰宅。
61.4kg-23.5%
3/02 土 8.0   jog+F
40分
意外に動きがよかった。(4'58")
61.3kg-24.0%
3/03 日 9.0   jog+F
47分
引き続き動きがよかった。(4'59")
61.9kg-23.5%
3/04 月 0.0   6:45起床。24:30帰宅。
62.0kg-22.5%
3/05 火 0.0   6:45起床。午前、自分の通院で午後はテレワーク対応。
62.3kg-22.5%
3/06 水 0.0   3:50起床。24:45帰宅。
62.2kg-23.0%
3/07 木 0.0   6:30起床。24:15帰宅。
61.4kg-24.5%
3/08 金 0.0   6:30起床。24:00帰宅。
61.4kg-23.5%
3/09 土 6.0   jog+F
32分
夕方に軽く。動きは悪くなかったものの、ペースはあまり上がらなかった。(5'31")
61.4kg-22.5%
3/10 日 0.0   審判講習会受講。左足に違和感があり、ランはお休み。
61.9kg-24.0%
3/11 月 0.0   5:15起床。24:45帰宅。
62.4kg-23.5%
3/12 火 0.0   6:15起床。家の事情(朗報)で定時退庁。19:45帰宅。
61.5kg-23.5%
3/13 水 0.0   3:45起床。24:45帰宅。
62.0kg-23.0%
3/14 木 0.0   6:00起床。23:15帰宅。
62.0kg-23.5%
3/15 金 0.0   6:45起床。21:30帰宅。
62.1kg-23.5%
3/16 土 6.0   jog+F
29分
朝、こどもの通院等対応。夕方に走る。意外と速く走ることができた。違和感は特になし。(5'06")
61.9kg-22.5%
3/17 日 7.0   jog+F
43分
朝練。日中は来客あり。
61.0kg-20.5%
3/18 月 0.0   6:15起床。24:45帰宅。
62.4kg-21.5%
3/19 火 0.0   6:35起床。23:15帰宅。
62.4kg-24.0%
3/20 水 10.0   jog+F
51分
夕方に走る。まずまずのペース。(5'16")
62.5kg-24.0%
3/21 木 0.0   6:15起床。28:15帰宅。
61.6kg-22.5%
3/22 金 0.0   6:45起床。23:00帰宅。
61.5kg-22.5%
3/23 土 10.0   jog+F
51分
夕方に走る。割といいペース。(5'06")
62.0kg-22.0%
3/24 日 9.0   jog+F
56分
あまり身体が動かなかった。(6'04")
61.9kg-23.5%
3/25 月 0.0   6:15起床。24:45帰宅。
61.9kg-22.5%
3/26 火 0.0   6:30起床。保育園お迎えのため、17時で退庁。
62.3kg-23.5%
3/27 水 0.0   5:15起床。24:30帰宅。
62.5kg-22.5%
3/28 木 0.0   6:30起床。24:45帰宅。
62.9kg-22.5%
3/29 金 0.0   6:30起床。23:15帰宅。
62.1kg-23.5%
3/30 土 5.0   jog+F
32分
朝軽く走り(6'11")、こどもの通院。通院後には実家へ。所用を済ませた。
62.3kg-21.5%
3/31 日 10.0   jog+F
53分
前半は身体が重かった。後半から少し動くようになったものの、また終盤は落ちた。(5'23")
62.5kg-24.0%
【3月平均:61.9kg(+0.2) 23.0%(-0.1)】
走行距離 80.0  km