asleep
地域 : 東京
年齢 : 44歳
一言 :
一言 :
令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。（2022/11/23） 令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。（2022/11/23）
2022／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 0.0 | 午前中、皮膚科へ通院。22:00帰宅。 60.6kg-21.5% |
||
| 3/02 水 | 0.0 | 6:50起床。24:45帰宅。 61.3kg-21.5% |
||
| 3/03 木 | 0.0 | 7:00起床。24:45帰宅。 61.3kg-21.5% |
||
| 3/04 金 | 0.0 | 6:40起床。24:30帰宅。 60.7kg-22.0% |
||
| 3/05 土 | 0.0 | 疲弊してお休み。 60.8kg-22.5% |
||
| 3/06 日 | 10.0 | jog |
62分 |
新宿→千歳烏山ラン。まずまずのペースで走ることができた。 61.2kg-22.0% |
| 3/07 月 | 0.0 | 7:05起床。24:45帰宅。 61.0kg-22.0% |
||
| 3/08 火 | 0.0 | 4:40起床。24:45帰宅。 60.5kg-21.5% |
||
| 3/09 水 | 0.0 | 7:00起床。24:30帰宅。 61.2kg-22.5% |
||
| 3/10 木 | 0.0 | 6:30起床。24:45帰宅。 60.5kg-22.0% |
||
| 3/11 金 | 0.0 | 7:00起床。24:45帰宅。 60.0kg-22.5% |
||
| 3/12 土 | 5.0 | jog |
35分 |
昼から歯医者。ランは夕方に軽く。 60.4kg-21.5% |
| 3/13 日 | 0.0 | 蘆花恒春園でのイベントあり。 59.9kg-21.5% |
||
| 3/14 月 | 0.0 | 4:40起床。テレワーク。 60.6kg-22.0% |
||
| 3/15 火 | 0.0 | 7:00起床。24:45帰宅。 60.7kg-23.0% |
||
| 3/16 水 | 0.0 | 7:20起床。24:45帰宅。 60.6kg-22.0% |
||
| 3/17 木 | 0.0 | 6:40起床。24:00帰宅。 61.1kg-23.0% |
||
| 3/18 金 | 0.0 | 7:20起床。24:30帰宅。 60.9kg-22.0% |
||
| 3/19 土 | 0.0 | 柴又１００Ｋの動画を閲覧。 61.2kg-22.0% |
||
| 3/20 日 | 13.0 | jog |
84分 |
砧公園のクロカン2周。フォームを意識して走った。70分過ぎから少し空腹を感じてきた。 60.9kg-22.0% |
| 3/21 月 | 0.0 | 所用を済ませる。 60.7kg-22.5% |
||
| 3/22 火 | 0.0 | 7:00起床。24:45帰宅。 60.8kg-20.0% |
||
| 3/23 水 | 0.0 | 7:00起床。24:30帰宅。 60.8kg-22.5% |
||
| 3/24 木 | 0.0 | 6:50起床。24:30帰宅。 61.1kg-22.0% |
||
| 3/25 金 | 0.0 | 7:40起床。24:45帰宅。 60.6kg-22.0% |
||
| 3/26 土 | 0.0 | 合気道でお世話になった先生の最終稽古。ご挨拶できてよかった。 60.5kg-22.5% |
||
| 3/27 日 | 0.0 | 家の用事後、横浜へ。 60.9kg-22.0% |
||
| 3/28 月 | 0.0 | 7:20起床。24:45帰宅。 60.7kg-21.0% |
||
| 3/29 火 | 0.0 | 7:20起床。24:45帰宅。 60.8kg-21.5% |
||
| 3/30 水 | 0.0 | 7:20起床。24:45帰宅。 60.2kg-22.5% |
||
| 3/31 木 | 0.0 | 7:20起床。23:30帰宅。 60.0kg-22.5% 【3月平均：60.7kg（±0.0） 21.9%（+0.2）】 |
||
| 走行距離 | 28.0 km | |||