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地域 : 東京    年齢 : 44歳
一言 : 
令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。（2022/11/23）          令和2年11月22日に入籍、令和3年10月2日に挙式・披露宴を行いました。令和4年11月19日に長男誕生。（2022/11/23）
2011／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 0.0  
11/02 水 0.0  
11/03 木 0.0   東京都高校駅伝の応援。
11/04 金 0.0  
11/05 土 0.0  
11/06 日 0.0   女子陸上において審判（情報処理）の修練。きゃみさん、ありがとうございました。
11/07 月 0.0  
11/08 火 0.0  
11/09 水 0.0  
11/10 木 0.0  
11/11 金 0.0  
11/12 土 0.0   高校の後輩の結婚式。
11/13 日 8.0   jog＋Ｆ
 40分
 加藤旗駅伝の応援→仕事→夜に軽く走る。
11/14 月 0.0  
11/15 火 6.0   jog＋Ｆ
 36分
 駅伝応援に刺激を受け、朝練を試みる。
11/16 水 0.0  
11/17 木 12.0   jog＋Ｆ
 60分
 通院のため休暇。夕方走る。
11/18 金 3.0   jog＋Ｆ
 20分
 朝練。
11/19 土 12.0   jog＋Ｆ
 60分
 あまり疲れは残っていない。
11/20 日 16.0   ①jog＋Ｆ
②jog＋Ｆ
 40分
 ①バシ往復＋クロカン＋1000mを3'59"で。
②夜実施。
11/21 月 4.0   jog＋Ｆ
 24分
 朝練。
11/22 火 0.0  
11/23 水 12.0   府中多摩川10km
 39'51"
 職場メンバーで参加。久々に4分ペースを上回ることが出来た。
11/24 木 8.0   jog＋Ｆ
 40分
 昨日の感じを忘れず、夜に軽く走る。
11/25 金 0.0  
11/26 土 0.0  
11/27 日 12.0   jog＋Ｆ
 60分
 脚が少しずつ動くようになってきた感じ。
11/28 月 3.0   jog＋Ｆ
 20分
 朝練。
11/29 火 0.0   事案発生。バタバタに。
11/30 水 0.0  
走行距離 96.0  km