月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	4.0	jog＋Ｆ	21分	25時半から。寝そうになった。
3/02 火	0.0
3/03 水	4.0	jog＋Ｆ	21分	深夜ランが定着してしまった……。
3/04 木	0.0
3/05 金	0.0
3/06 土	0.0			合気道昇級審査。
3/07 日	6.0	jog＋Ｆ	30分	余裕なし。
3/08 月	4.0	jog＋Ｆ	21分	また深夜。
3/09 火	0.0
3/10 水	0.0
3/11 木	0.0
3/12 金	4.0	jog＋Ｆ	20分	軽く。
3/13 土	8.0	関東官公庁ロードレース　5km	18分31秒	暑い。呼吸きつい。
3/14 日	6.0	立川・昭島マラソン　3km	10分54秒	1km3分18秒で入ってあとはずるずると……。
3/15 月	0.0
3/16 火	4.0	jog＋Ｆ	20分	軽く。
3/17 水	0.0
3/18 木	0.0
3/19 金	0.0
3/20 土	0.0
3/21 日	12.0	jog＋Ｆ	60分	この時期、どうも皮膚が荒れて辛い。しかし、そろそろ走らねば。ということで久々に60分走った。
3/22 月	12.0	jog＋Ｆ	60分	二日連続10km超え。
3/23 火	0.0
3/24 水	0.0
3/25 木	0.0			異動内示あり。違う課へ。
3/26 金	0.0			課の送別会＠神田
3/27 土	12.0	jog＋Ｆ	60分	午前中、審判講習会。無事、Ｂ級を取得しました。
3/28 日	15.0	jog	77分	武相マラソンコース試走jogに同行。アップダウンが厳しい。
3/29 月	0.0
3/30 火	0.0
3/31 水	0.0			また100kmに届かず……。
走行距離	91.0  km