月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	8.0	(朝)8km走	47'14"
9/02 火	8.0	(朝)8km走	46'22"
9/03 水	8.0	(朝)8km走	46'55"
9/04 木	0.0			台風の影響で走れず
9/05 金	0.0			台風の影響で走れず
9/06 土	12.0	(朝)JOG(8km) (昼)300m4本		300mを集中して走る事で、大きいフォームでで走れるようにしたい
9/07 日	8.0	(昼)JOG
9/08 月	0.0			実家の片付け
9/09 火	12.0	(朝)JOG(8km) (昼)300m4本	48'17"
9/10 水	5.5	(昼)JOG		朝起きれない。昼に走ったら大雨が降ってきた。
9/11 木	10.0	(朝)JOG(6km) (昼)300m4本
9/12 金	10.0	(昼)JOG(6km) (昼)300m4本
9/13 土	0.0			練習場所を探しに行く
9/14 日	12.0	(午前)8km走 (午後)JOG(4km)	48'41"
9/15 月	0.0			実家で片付け
9/16 火	10.0	(朝)JOG(6km) (昼)JOG(4km)
9/17 水	10.0	(朝)JOG(6km) (昼)JOG(4km)
9/18 木	4.0	(昼)JOG
9/19 金	5.4	(朝)JOG
9/20 土	9.1	(午前)JOG
9/21 日	9.3	(午前)JOG
9/22 月	5.0	(午前)JOG
9/23 火	6.0	(昼)JOG
9/24 水	10.0	(朝)JOG(6km) (昼)300m×3
9/25 木	8.0	(朝)JOG(4km) (昼)300m×5
9/26 金	10.0	(朝)JOG(6km) (昼)300m×5
9/27 土	6.0	(朝)JOG(6km)		1泊2日で外出
9/28 日	0.0			17時半に帰宅 走るどころか何もする気になれず
9/29 月	10.0	(朝)JOG(6km) (昼)300m5本	37'46" 21'54"
9/30 火	10.0	(朝)JOG(6km) (夕)300m5本
走行距離	206.3  km