月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	8.2	(昼)JOG
8/02 土	8.2	(昼)JOG
8/03 日	8.2	(昼)JOG
8/04 月	0.0
8/05 火	8.7	(朝)6km走	34'12"	5'54"-5'47"-5'56"-6'00"-5'15"-5'17"
8/06 水	8.7	(朝)6km走	32'12"	5'38"-5'36"-5'43"-5'16"-5'17"-4'40"
8/07 木	8.7	(朝)6km走	33'55"	5'56"-5'57"-5'50"-5'39"-5'32"-4'59"
8/08 金	5.3	(朝)JOG
8/09 土	0.0
8/10 日	7.2	(朝)JOG
8/11 月	10.9	(朝)JOG
8/12 火	10.2	(朝)JOG
8/13 水	11.0	(午前)JOG
8/14 木	10.4	(午前)JOG
8/15 金	10.4	(午前)JOG
8/16 土	5.6	(午前)JOG
8/17 日	6.0	(午前)JOG
8/18 月	8.7	(朝)JOG
8/19 火	8.0	(朝)JOG
8/20 水	4.7	(昼)JOG
8/21 木	8.1	(昼)JOG
8/22 金	8.2	(昼)JOG
8/23 土	5.3	(午前)JOG
8/24 日	0.0			クーラーの使い過ぎでのどが痛くなる。
8/25 月	8.0	(朝)JOG
8/26 火	8.0	(朝)JOG
8/27 水	6.0	(昼)JOG
8/28 木	5.0	(昼)JOG
8/29 金	5.7	(朝)JOG
8/30 土	6.0	(昼)JOG
8/31 日	8.0	(朝)8km走	46'32"
走行距離	217.4  km