月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	8.7	(朝)6km走	30'31"	5'20"-5'26"-5'20"-4'59"-4'59"-4'25"
7/02 水	8.2	(昼)JOG
7/03 木	8.7	(朝)6km走	32'18"	5'42"-5'44"-5'31"-5'22"-5'26"-4'31"
7/04 金	8.2	(昼)JOG
7/05 土	0.0
7/06 日	0.0
7/07 月	0.0
7/08 火	0.0
7/09 水	0.0
7/10 木	0.0
7/11 金	0.0
7/12 土	0.0
7/13 日	0.0
7/14 月	0.0
7/15 火	0.0
7/16 水	0.0
7/17 木	0.0
7/18 金	0.0
7/19 土	0.0
7/20 日	0.0
7/21 月	0.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0
7/27 日	0.0
7/28 月	0.0
7/29 火	0.0
7/30 水	0.0
7/31 木	0.0
走行距離	33.8  km