2023／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 0.0 | 実家で事務処理のアシスト。これで気分を害してしまった。 |
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| 7/02 日 | 12.0 | (夕)8km走 |
44'07" |
BEST 4'15"/km |
| 7/03 月 | 10.0 | (夕)6km走 |
33'26" |
BEST 5'40"/km |
| 7/04 火 | 10.0 | (夕)6km走 |
34'51" |
BEST 5'41"/km |
| 7/05 水 | 1.0 | (夕)JOG |
実家近くに書類を提出した日。身体は大丈夫でも精神が不安定。途中で走れなくなる。 |
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| 7/06 木 | 10.0 | (夕)6km走 |
33'09" |
BEST 5'09"/km |
| 7/07 金 | 10.0 | (夕)6km走 |
32'11" |
BEST 5'17"/km |
| 7/08 土 | 0.0 | 実家に行った日。早く帰って走ろうとしたが叶わなかった。 |
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| 7/09 日 | 10.0 | (夕)6km走 |
32'27" |
BEST 4'55"/km いつもり長く走るつもりで始めたが、無理だった。暑すぎる。 |
| 7/10 月 | 10.0 | (夕)6km走 |
33'52" |
BEST 4'57"/km |
| 7/11 火 | 0.0 | |||
| 7/12 水 | 9.0 | (夕)5km走 |
36'45" |
BEST 5'49"/km 暑すぎて途中で歩いてしまった。 |
| 7/13 木 | 0.0 | 仕事で残業。走れず。 |
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| 7/14 金 | 10.8 | (夕)6km走 |
33'14" |
BEST 5'05"/km |
| 7/15 土 | 10.8 | (夕)6km走 |
34'17" |
BEST 5'17"/km |
| 7/16 日 | 7.0 | (夕)3km走 |
17'58" |
暑すぎて6km走れなかった。でも走っている人はたくさんいた。 |
| 7/17 月 | 0.0 | コンサートに行った日。 |
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| 7/18 火 | 0.0 | 会社を休み、実家で作業した日。 |
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| 7/19 水 | 7.0 | (夕)3km走 |
18'38" |
BEST 6'03"/km |
| 7/20 木 | 8.0 | (夕)4km走 |
21'46" |
BEST 5'12"/km |
| 7/21 金 | 0.0 | 色んな不安が入り混じって、走る気にならない日。 |
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| 7/22 土 | 0.0 | 実家で色々作業した日。 |
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| 7/23 日 | 8.0 | (夕)4km走 |
22'44" |
BEST 5'21"/km 精神面も安定していないが、暑いというのも障害になっている。6km走れない。 |
| 7/24 月 | 10.0 | (夕)6km走 |
29'54" |
BEST 4'32"/km 普段に比べて涼しく思えた日。 昼に食べ過ぎたかなと思ったが、夕方に |
| 7/25 火 | 8.0 | (夕)4km走 |
22'03" |
BEST 5'19"/km |
| 7/26 水 | 8.0 | (夕)4km走 |
21'49" |
BEST 4'59"/km |
| 7/27 木 | 1.0 | (夕)JOG |
走る意欲が沸かない。始めてすぐやめる。 |
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| 7/28 金 | 0.0 | 実家で手続き。走る時間に食い込んで走れず。 |
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| 7/29 土 | 10.0 | (夕)6km走 |
29'50" |
BEST 4'15"/km |
| 7/30 日 | 10.0 | (夕)6km走 |
31'57" |
BEST 4'22"/km |
| 7/31 月 | 10.0 | (夕)6km走 |
31'27" |
BEST 4'09"/km |
| 走行距離 | 190.6 km | |||