ジョージ  
地域 : 東京    年齢 : 52歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月 10.0   (朝)JOG
6'41"-6'25"-6'23"-6'17"-6'20"
6'15"-5'17"-4'33"-6'05"-5'55"(60'16")
1年間ほど空きましたが、また日記をつけたいと思います。
1/02 火 10.0   (午前)JOG
6'15"-6'06"-6'03"-5'54"-5'51"
5'47"-5'08"-4'14"-5'45"-5'42"(56'56")
1/03 水 0.0   塔ノ岳に登山に行く
1/04 木 8.0   (朝)JOG
7'05"-6'41"-6'48"-6'46"-6'48"
6'50"-6'49"-6'39"(54'34")
1/05 金 10.0   (朝)JOG
6'43"-6'28"-6'23"-6'20"-5'59"
5'58"-5'51"-5'47"-5'35"-5'36"(60'53")
1/06 土 10.0   (午後)JOG
6'51"-5'31"-5'22"-5'14"-5'36"
5'14"-5'15"-5'09"-5'13"-5'22"(54'50")
1/07 日 16.0   (朝)JOG
(午前)JOG
6'31"-6'12"-6'08"-5'57"-5'45"
5'48"-5'35"-4'22"-5'43"-5'46"(57'55")
1/08 月 0.0   昨晩は友人と飲酒。やはり起きれなかった。
1/09 火 11.0   (朝)JOG
1/10 水 12.0   (朝)JOG
昨晩飲酒したはずなのにスッキリ起きれた。
1/11 木 6.0   (夜)JOG
昨日の事があったので飲酒したら今度は起きれなかった。
1/12 金 12.0   (夜)JOG
昨日夜走ったのでダルくて起きれない。悪循環
1/13 土 10.5   (午前)JOG
1/14 日 15.5   (午後)JOG
1/15 月 0.0   早朝から出張で時間確保出来ず。滋賀県へ
1/16 火 11.5   (朝)JOG
1/17 水 12.5   (午後)JOG
1/18 木 0.0  
1/19 金 0.0  
1/20 土 22.0   (午前)JOG
1/21 日 0.0  
1/22 月 12.0   (朝)JOG
走った後に雪がチラついていた
1/23 火 0.0   さすがに雪が積もって走れない
1/24 水 12.0   (朝)JOG
まだ雪が残っているが、走れない程ではない
1/25 木 6.0   (夜)JOG
朝はかなり寒かったので、布団から出れなかった
1/26 金 0.0   昨日と同じ。夜は飲み会で走れない
1/27 土 12.0   (午前)JOG
1日休むと調子が良くなる
1/28 日 12.0   (午前)JOG
今日はこれから前泊で出張
1/29 月 0.0   出張先では走る気になれない
1/30 火 0.0   昨日の帰りは22時過ぎ。切替えて早起きは、出来なかった
1/31 水 12.0   (朝)JOG
71'53"
今日は万全。アラームに起こされず、自分から起きれた
走行距離 243.0  km