月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	13.7	（朝)JOG
4/02 土	13.7	（午前)JOG
4/03 日	0.0			神宮球場へ行った日。その後、滋賀に出張。
4/04 月	0.0			滋賀で朝を迎える。見知らぬ町では走る気がしない。
4/05 火	0.0			滋賀二日目。早朝に目は覚めるが外出する気になれない。
4/06 水	0.0			自宅に戻ったが、疲れてて起きれず。
4/07 木	1.7	(朝)JOG		早起き成功して走り始めたら雨。
4/08 金	9.4	(朝)JOG		早起きどころか昨晩は禁酒にも成功。でも足取りは重い。
4/09 土	7.7	(朝)JOG		今日も禁酒と早起き成功。でも走る意欲が無い。うまくいかない。
4/10 日	13.7	(朝)JOG
4/11 月	0.0			なんとなく禁酒が4日連続成功。目標2週間。走るのはその後。
4/12 火	15.7	(朝)JOG		昨晩も飲酒無しなので調子がいい。距離を伸ばした。
4/13 水	0.0			昨日はお客様に宿題を出された。深残業で朝起きれず。
4/14 木	0.0			朝は雨。走れなくて残念・・・でもなかった。二度寝をする。
4/15 金	15.7	(朝)JOG		早起き成功。禁酒も1週間達成。でも今日はお客様と飲み会。
4/16 土	0.0
4/17 日	15.7	(朝)JOG
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0			出張から戻る。季節の変わり目で寒かったり暑かったりした。ストレスも相まって体調崩す。
4/21 木	0.0			風邪になり会社休む。
4/22 金	0.0			無理やり出勤。
4/23 土	0.0			終日安静
4/24 日	5.9	(午後)JOG		やっと風邪が治る
4/25 月	0.0
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	0.0
4/30 土	19.7	(朝)JOG (午前)JOG
走行距離	132.6  km