月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	13.7	(朝)JOG
3/02 水	0.0
3/03 木	13.7	(朝)JOG
3/04 金	9.7	(夜)JOG
3/05 土	21.1	(午前)JOG
3/06 日	15.1	(午前)JOG
3/07 月	0.0
3/08 火	21.2	(午後)JOG		ゆとりがあったので会社を休んだ日。
3/09 水	0.0			朝起きたら腰が痛い。午後走ると明朝に影響する。
3/10 木	10.5	(朝)JOG
3/11 金	13.7	(夜)JOG		早起き出来なかったので定時で帰って走る。明日は休出だ。
3/12 土	13.7	(午後)JOG
3/13 日	20.0	(午前)JOG
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0
3/16 水	13.7	(夜)JOG
3/17 木	0.0
3/18 金	9.7	(朝)JOG
3/19 土	14.0	(午後)JOG
3/20 日	8.0	(午前)レース	32'44"	普段のペースより速く走れる訳がなかった。練習しなきゃ。
3/21 月	0.0
3/22 火	13.5	(朝)400m10本		今日前泊で、明日から出張工事
3/23 水	0.0			滋賀県で朝を迎える。早朝にホテルからは出づらい。
3/24 木	0.0			今日で東京に帰れる。
3/25 金	13.7	（朝)JOG		新幹線で結構飲んでしまったが、何とか起きれた。
3/26 土	13.7	（午後)JOG		多摩川の工事が終わっていたことに気づく。
3/27 日	17.7	（朝)JOG		21km走れるかと思ったけどダメだった。16kmでギブアップ。
3/28 月	0.0
3/29 火	13.7	（朝)JOG
3/30 水	0.0			疲れが残る。練習は1日おきにやろうかな。
3/31 木	0.0
走行距離	270.1  km