月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	9.7	(夜)400m7本
8/02 日	8.5	(夜)400m5本
8/03 月	10.5	(夜)400m 200m5本
8/04 火	10.5	(夜)400m 200m5本		昨晩は翌朝走ろうと思って寝たが、やはり出勤前の汗まみれは嫌だ。
8/05 水	10.5	(夜)400m 200m5本
8/06 木	12.5	(夜)400m 200m5本
8/07 金	7.5	(夜)200m5本		夏休み開始。でも暑いので無理しない。
8/08 土	10.5
8/09 日	0.0
8/10 月	0.0
8/11 火	10.5
8/12 水	20.7
8/13 木	8.0
8/14 金	10.0
8/15 土	11.2
8/16 日	11.5
8/17 月	0.0			今日から会社。朝から雨だった。
8/18 火	8.5	(朝)200m6本		そろそろ朝走っても大丈夫。
8/19 水	16.8	(朝)400m3本 (夜)200m5本		早起き2日続けて成功。1週間もつかな？
8/20 木	7.5	(夜)200m5本		どうも夜走ると朝起きれなくなる。でも朝走ってないから夜走ろう。という悪循環。
8/21 金	14.7	(朝)400m3本 (夜)400m5本		朝は久しぶりの時間帯だったので身体動かず。大半を歩いてしまう。
8/22 土	6.4	(午前)JOG		神宮球場へ行った日。山田選手の3連続HRはすごかった。
8/23 日	5.5	(午後)JOG
8/24 月	9.9	(夜)200m5本		そろそろ快適の時期。でも汗だくにならなくて寂しい感じ。
8/25 火	0.0			朝6時前に家を出て22時半に帰るという、滋賀県へ日帰り出張の日。
8/26 水	0.0			朝は雨。夜は残業。
8/27 木	15.7	(朝)JOG		これからたくさん走りたい。
8/28 金	15.7	(朝)JOG		すごく快適。今思えば少しくらい暑くても何とかなったかな。
8/29 土	22.7	(午後)JOG
8/30 日	0.0			休み。長めの散歩をした。
8/31 月	15.7	(朝)JOG
走行距離	291.2  km