ジョージ  
地域 : 東京    年齢 : 52歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 20.2   (午後)JOG
5/02 土 7.0   (午後)JOG
神宮球場で野球観戦後、居酒屋で飲酒
5/03 日 13.7   (午後)JOG
5/04 月 15.7   (午後)JOG
5/05 火 13.0   (午後)JOG
5/06 水 22.7   (午前)JOG
連休終わりで悲しくて、午後に25°焼酎220ml飲む。
5/07 木 11.5   (朝)400m10本
今日から早起き再開。禁酒も再開。
5/08 金 0.0  
5/09 土 27.7   (午前)JOG
5/10 日 13.7   (朝)JOG
昼食は外食。気が大きくなって、生ビール一杯いってしまった。
5/11 月 0.0   前日は散歩もしたし、結構疲れてて起きれなかった。
5/12 火 14.7   (朝)JOG
昨日は危うく飲んでしまいそうだった。炭酸水で我慢できた。
5/13 水 0.0   間食絶ちがスタートした日
5/14 木 6.5   (朝)JOG
禁酒が軌道に乗ってきた。次は間食絶ちだ!
5/15 金 6.5   (朝)JOG
早速飲み会の日。ほどほどにしたい。
5/16 土 13.7   (午後)JOG
飲み会で飲み過ぎ。体調悪い。
5/17 日 22.2   (朝)JOG
体調戻る。金曜の夜に買ってしまった焼酎を飲む。
5/18 月 0.0   昨日の筋トレで筋肉痛。
5/19 火 0.0  
5/20 水 0.0  
5/21 木 0.0  
5/22 金 0.0   今週は全く早起き出来なかった。仕事が忙しかった。
5/23 土 6.5   (朝)JOG
北陸新幹線に乗る。日本酒200ml飲んでしまった。
5/24 日 21.1   (午前中)レース
1°31'30"
北陸でのレース。酒は我慢できた。
5/25 月 7.5   (夜)JOG
長旅で疲れて早起き出来ず。
5/26 火 7.5   (朝)JOG
今日から早起き再開。炭酸水を飲んで酒も我慢。
5/27 水 15.7   (朝)JOG
5/28 木 15.7   (朝)JOG
5/29 金 0.0  
5/30 土 22.7   (朝)JOG
外出の日。前日走らなかったので頑張って早起き。
5/31 日 9.7   (午前)坂道250m10本
走行距離 315.2  km