ジョージ  
地域 : 東京    年齢 : 50歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 3.6   (夕)JOG
×昼食をまともに摂らなかった為、ガス欠。途中からやる気が無くなり、歩いて帰った。道のりは長かった。
8/02 火 10.4   (夕)10km走
63'29"
☆6'38"-6'45"-6'08"-6'04"-6'04"
6'03"-5'55"-4'48"-6'23"-6'07"
8/03 水 0.0   ×出張で疲れたので休み
8/04 木 10.4   (夕)10km走
59'59"
×6'18"-6'51"-5'48"-5'29"-5'37"
5'30"-5'20"-4'21"-5'53"-6'00"
8/05 金 0.0  
8/06 土 0.0  
8/07 日 0.0  
8/08 月 0.0  
8/09 火 0.0  
8/10 水 0.0  
8/11 木 0.0  
8/12 金 0.0  
8/13 土 0.0  
8/14 日 0.0  
8/15 月 0.0  
8/16 火 0.0  
8/17 水 0.0  
8/18 木 0.0  
8/19 金 0.0  
8/20 土 0.0  
8/21 日 0.0  
8/22 月 0.0  
8/23 火 0.0  
8/24 水 0.0  
8/25 木 0.0  
8/26 金 0.0  
8/27 土 0.0  
8/28 日 0.0  
8/29 月 0.0  
8/30 火 0.0  
8/31 水 0.0  
走行距離 24.4  km