月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	5.0	別所沼5周	30分
10/02 日	5.0	彩湖
10/03 月	3.0	図書館		walking
10/04 火	5.0	町田歯科
10/05 水	6.0	ヤクルト
10/06 木	5.0	町田歯科
10/07 金	7.0	＋別所沼1周
10/08 土	5.0	彩湖
10/09 日	5.0	町田歯科
10/10 月	4.0	DHC赤沢温泉フィットネス	30分
10/11 火	5.0	町田歯科
10/12 水	0.0	お休み
10/13 木	5.0	町田歯科
10/14 金	5.0	町田歯科
10/15 土	5.0	町田歯科
10/16 日	10.0	甲州マラソン	1時間10分
10/17 月	3.0	walking
10/18 火	5.0	町田歯科
10/19 水	4.0	白幡沼
10/20 木	6.0	新潟信濃川河畔
10/21 金	6.0	新潟信濃川河畔
10/22 土	0.0	お休み
10/23 日	0.0	お休み
10/24 月	3.0	walking
10/25 火	5.0	町田歯科
10/26 水	4.0	白幡沼
10/27 木	5.0	町田歯科		昨晩のポテトチップスで体が重かった。
10/28 金	5.0	町田歯科
10/29 土	0.0	休み
10/30 日	0.0	休み
10/31 月	4.0	白幡沼
走行距離	130.0  km