いば
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
<2010.03.17>がんばって更新します <2010.03.17>がんばって更新します <2010.03.17>がんばって更新します <2010.03.17>がんばって更新します
2012/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 木 | 5.0 | グランド |
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11/02 金 | 11.0 | 久能 |
まねっこ |
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11/03 土 | 15.0 | 駿府公園jog |
84 |
大道芸見るために駿府公園まで… |
11/04 日 | 0.0 | 全日応援 |
お疲れ様です!すごく間近で見れて感動。 |
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11/05 月 | 0.0 | ― |
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11/06 火 | 17.0 | 芝 久能 |
107 |
まだまだだー |
11/07 水 | 10.0 | 河口方面 |
60 |
ぼっち |
11/08 木 | 11.0 | 登呂+流し×3 |
60 |
久々流ししてみた |
11/09 金 | 0.0 | ― |
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11/10 土 | 11.0 | 15’+ 40’ |
草薙雨天走路で!タータンていいね あっきーおつ! |
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11/11 日 | 17.0 | 皇太子+登呂 |
102 |
走りたい!って気持ちがすごくしてうれしい |
11/12 月 | 0.0 | ― |
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11/13 火 | 6.0 | 芝 |
30 |
少なめ。思いっきり流しがしたい。。 |
11/14 水 | 0.0 | 走ってないと足が復活する |
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11/15 木 | 13.0 | グランド |
70 |
ゆっくり〜〜〜 |
11/16 金 | 10.0 | 寮まわり |
60 |
もうちょい早く実家に帰ろうと思ってたのに… みんなが浜北に来てくれた |
11/17 土 | 0.0 | 長距離記録会 |
あっきーと小野ちゃんのベスト更新がとっても嬉しい! 5000また走れるかな?怖いな |
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11/18 日 | 9.0 | 朝:20分jog 試走:4 区中継点30分jog |
風強いね。 |
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11/19 月 | 0.0 | ― |
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11/20 火 | 18.0 | グランド+久能 |
102 |
またこのパターン(笑)いっぱい走れていいけどね あっきーおたおめ(*^_^*) |
11/21 水 | 13.0 | 学内+芝 |
60 |
時計のベルトの部分が切れたあああぁ泣 |
11/22 木 | 4.0 | 坂10×2 |
いつも使ってないんだろうというところを使えた |
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11/23 金 | 0.0 | サポート |
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11/24 土 | 5.0 | 美浜jog |
30 |
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11/25 日 | 13.0 | 河口jog+芝流し |
73 |
芝なら柔らかいから思いっきり地面蹴っても大丈夫だけど・・・ やっぱだめだ。。。。。。この感じ。じぶんがわるいけど! そんなことより小渕さん3:47:45て。 |
11/26 月 | 0.0 | 新しい時計をgetした |
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11/27 火 | 12.0 | 久能 |
60 |
よくなってきた気がする!足が! |
11/28 水 | 9.0 | グランド+流し |
30 |
ドリルの流れで流しやるといいかんじ |
11/29 木 | 0.0 | |||
11/30 金 | 8.0 | jog+2000PR+流し×3 |
すこしだけだけどP走のようなものができたので、これを機にポイントもやっていくぞ! |
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走行距離 | 217.0 km |