いば
地域 : 静岡
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一言 :
一言 :
<2010.03.17>がんばって更新します <2010.03.17>がんばって更新します <2010.03.17>がんばって更新します <2010.03.17>がんばって更新します
2012/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 月 | 0.0 | off |
教育実習や介護体験などなどひと段落しました。週報も更新します。 |
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10/02 火 | 8.0 | 40分ジョグ |
意外と走れたね |
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10/03 水 | 12.0 | 60分ジョグ+流し×3 |
いまは負けちゃうけどすぐに追いつくよ^−^見てろ^−^ |
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10/04 木 | 14.0 | 朝:× 午後:坂30×5+50×5+30分ジョグ 夕方:30分ジョグ |
坂とか楽しいけど思うように走れない(泣)あと朝ごめん(泣) よっしゃー |
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10/05 金 | 14.0 | 朝:30分ジョグ 午後:久能3`折り返し |
ジョグなのに自分に失望したよ〜 |
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10/06 土 | 15.0 | 午前:60分ジョグ+流し×3 午後:15分ジョグ |
こそ練のつもりがびみょーなやつになった |
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10/07 日 | 8.0 | 午前:浜30分ジョグ+流し |
アクエリアス盗まれた。治安悪い・・・ |
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10/08 月 | 0.0 | off |
吹奏楽団の友達の定演にいってきた |
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10/09 火 | 7.0 | 朝:× 午後:30分ジョグ |
火曜日は部活いけない日が多いかも・・・ |
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10/10 水 | 15.0 | 朝:30分ジョグ 午後:30分+15分ジョグ |
まだすぐ疲れちゃうな |
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10/11 木 | 10.0 | 午後:クロカン30分+芝10分+流し×3 |
足がピキ―てなる |
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10/12 金 | 10.0 | 午後:60分ジョグ |
母校の体育祭に行ってきた。実習で担当させてもらったクラスの子たちが「先生〜!」ってかわいすぎる。 先生方とも話せてよかった。日体好きー。 |
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10/13 土 | 4.0 | 長距離記録会 |
おつかれさまです |
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10/14 日 | 13.0 | 午前:登呂+芝60分ジョグ+流し×3 |
昨年の秋季〜駅伝あたりの体力に戻して、それ以上の走力をつけて、12月あたりの記録会で5000走れないかなぁ。んで終わるまでにベスト更新したいなぁーあと22大駅伝も! |
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10/15 月 | 0.0 | ― |
あー |
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10/16 火 | 12.0 | 午後:60分ジョグ+流し×3 |
やばい |
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10/17 水 | 7.0 | 午後:40分ジョグ |
go to kyoikuiinkai |
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10/18 木 | 14.0 | 午後:河口ジョグ68分+流し×3 |
with onoeri 思ったより楽に走れて嬉しい |
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10/19 金 | 12.0 | 60分ジョグ+流し |
明日応援めっちゃ行きたかったけど行けないので念を送ります 満太郎さんと朝倉fightです!つ〜た〜わ〜れ〜 |
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10/20 土 | 5.0 | 浜30分ジョグ+walk |
ひざがだめ |
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10/21 日 | 13.0 | 久能ジョグ+流し×3 |
あっきーあんがと ペコリーナ大丈夫かよ |
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10/22 月 | 0.0 | ― |
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10/23 火 | 6.0 | 30分ジョグ |
強風。30ぷんしかできなかった。。 |
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10/24 水 | 11.0 | 60分ジョグ(芝 学内 芝) |
ずっと左ひざが痛いんだけど今日坂走ったらそれより上の方が痛くて、あぁつながってるんだなと実感しました。あはは。 |
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10/25 木 | 8.0 | 芝40分ジョグ |
すくなめ。昔と同じ所が痛くなる。流しが出来んよ(××) ひざ神をディスるから |
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10/26 金 | 0.0 | 秋季@ |
10000見れてよかった |
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10/27 土 | 6.0 | 芝30分ジョグ |
お疲れ様でした もうそろそろジョグ以外にもなんかやりたい気もするけどどうかなー |
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10/28 日 | 0.0 | ― |
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10/29 月 | 0.0 | ― |
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10/30 火 | 11.0 | 60分芝 |
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10/31 水 | 9.0 | 久能折り返し |
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走行距離 | 244.0 km |