いば
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
<2010.03.17>がんばって更新します <2010.03.17>がんばって更新します <2010.03.17>がんばって更新します <2010.03.17>がんばって更新します
2012/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 水 | 15.0 | 学内+芝 |
計80分jog |
みんないっぱい走ってるスゴイ |
2/02 木 | 8.0 | 40分jog |
芝 |
疲労が抜けてない感。だる。。 |
2/03 金 | 10.0 | 50分jog |
んー短い距離ができなかった |
|
2/04 土 | 5.0 | 夜 30分jog |
ホテルのまわり |
森元さんに感謝です |
2/05 日 | 0.0 | 名岐サポート |
お疲れ様でした。走り終わった選手を見てもっとできることがあったんじゃないかと感じた。もっと本当の意味でサポートしたい。 |
|
2/06 月 | 10.0 | 60分jog |
雨ー |
|
2/07 火 | 14.0 | 久能jog(65分)+坂×5 |
4'56-5'39-5'30-5'21-5'27-5'38-5'33-5'24 |
ことみちゃんとー。坂なかなか楽しいみんなでやりたい |
2/08 水 | 16.0 | 学内+芝 70分jog 120流し×3 |
26'45-27'57 |
学内3、4周ひょいひょいいけるようになろうと思った。 流しの調子が良くてうれし |
2/09 木 | 7.0 | 30分jog+スパイク流し |
んーいまいち!風つよし ひざ裏の痛みは疲れだなぁ |
|
2/10 金 | 0.0 | お見送り |
||
2/11 土 | 11.0 | 60分jog+流し |
足痛くない。わーい 22大おつかれさま! |
|
2/12 日 | 13.0 | 寮の周りとか70分jog |
ああスピード・・・ |
|
2/13 月 | 0.0 | |||
2/14 火 | 14.0 | 河口jog+坂×5 |
80分 |
暗くてちょっと危なかった。。 |
2/15 水 | 16.0 | 久能よりもっと向こうjog 坂×3 |
105分 |
朝ゴメンナサイ・・ 久能ずっとまっすぐすぎてわくわく 春休みはこうなんていうか、、走ろう! |
2/16 木 | 16.0 | 坂150×5×2 60分ダウン+α |
動物園方面に行く坂 |
これじゃ800走れんなぁ. まだまだです みほちゃんと話しながらのjogたのしかった |
2/17 金 | 12.0 | 芝60分jog+流し |
ひろうぬき |
桜井さんかっこいい- |
2/18 土 | 15.0 | 河口80分jog+流し×3 |
いつもと違う道で河口までいった |
|
2/19 日 | 17.0 | 午前:アップだけ 午後:6000PR+200×3 |
103-108-104-108-111-107-108-108-103-104-105-106-(4'07) 32-34-33 |
withたかやなぎ。タータン最高 |
2/20 月 | 0.0 | れす |
||
2/21 火 | 13.0 | 久能70分jog |
||
2/22 水 | 10.0 | 芝60分jog |
身長縮んでた |
|
2/23 木 | 12.0 | 補強大会+河口方面60分jog |
これ以上大降りにならないだろうと思って走りに行ったら ザーだもんね |
|
2/24 金 | 17.0 | 学内×3+流し |
27'28-25'47-28'34 |
2周でおわりたいところをがんばるという練習 |
2/25 土 | 0.0 | 目がかゆすぎてむかつく |
||
2/26 日 | 15.0 | 200×10+流し 60分jog |
37-38-37-36-36-35-38-37-37-36 |
あーもうなんかいろいろ! わずらわしいこと考えずに走ろうと思った。最後だし |
2/27 月 | 5.0 | 30分jog |
べんきょうする。。 |
|
2/28 火 | 12.0 | 久能70分jog+150×5 |
合宿がんばりましょー |
|
2/29 水 | 14.0 | 茶畑→動物園jog 坂×5+1 |
65分 |
jogも流しも坂 |
走行距離 | 297.0 km |