月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	20.0	朝：30分jog 午前：4000P走 午後：4800B-up	104 102-102-102-101-101-97-98-99-97-100-96-94	設定どおりできた 先輩たちのおかげですなm(_ _)m
3/02 水	18.0	朝：15分jog 午前：6000P走 午後：60分jog	102-104-102-101-103-103-103-104-103-104-102-104-104-103-98	板についてきた感ある まなとジョグ♪
3/03 木	10.0	3000＋1000	96-98-95-98-96-97-97-42(12'03) 3'34	んー・・・まぁまぁ！笑 でもどっちももっといける！気がする
3/04 金	0.0	免許センター	98点	車の免許取れたよ 私の運転で乗ってもいいよって人募集
3/05 土	4.0	さよなら駅伝	あー	「お手が後ろ足」
3/06 日	22.0	駿府マラソンハーフ	1:40"47	初ハーフ！まぁ満足。いい練習になった。 だいたいキロ5はきれてたよ笑
3/07 月	0.0	rest
3/08 火	0.0	30分jog		かれんと代表者会議に名古屋へ行ってきた
3/09 水	11.0	1000×5 (レスト3min〜10min)	4'00-4'02-4'06-4'07-3'56	だめやー。足動かなかった 駿府のダメージかな？今度はもっとまともにできるかな
3/10 木	10.0	60分jog＋流し		足おも・・・
3/11 金	10.0	4000P走 200×8(200jog)	99-103-102-102-102-100-101-103-103-100 37-36-36-36-37-36-36-36	短い距離のインターバルを久々にやった つなぎがゆっくりだったので今度はもうちょっと意識したい 地震・・・（´・ω・`）
3/12 土	0.0
3/13 日	0.0
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0
3/19 土	0.0
3/20 日	0.0
3/21 月	0.0
3/22 火	0.0
3/23 水	0.0
3/24 木	0.0
3/25 金	0.0
3/26 土	0.0
3/27 日	0.0
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0
3/31 木	0.0
走行距離	105.0  km