いば
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
<2010.03.17>がんばって更新します <2010.03.17>がんばって更新します <2010.03.17>がんばって更新します <2010.03.17>がんばって更新します
2010/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 日 | 0.0 | |||
8/02 月 | 0.0 | |||
8/03 火 | 0.0 | |||
8/04 水 | 0.0 | |||
8/05 木 | 0.0 | |||
8/06 金 | 0.0 | |||
8/07 土 | 0.0 | |||
8/08 日 | 0.0 | |||
8/09 月 | 0.0 | |||
8/10 火 | 0.0 | |||
8/11 水 | 0.0 | |||
8/12 木 | 0.0 | |||
8/13 金 | 0.0 | |||
8/14 土 | 0.0 | |||
8/15 日 | 0.0 | 静大サーキット |
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8/16 月 | 0.0 | 60分jog+坂ダッシュ×5 |
お久しぶりですm(_)m |
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8/17 火 | 0.0 | 午前:1区試走(3.7km)+10分jog+流し 午後:補強大会 |
5'39→5'26→5'44→5'26 |
女子のコースを試走できてうれしい。 |
8/18 水 | 0.0 | 朝:30分jog 午前:2区試走(4.2km) 午後:3区試走(5.9km) |
4'11→5'33→5'17→5'29→4'14 5'41→5'51→5'29→5'54→5'42→4'46 |
暑かったけど楽しかった |
8/19 木 | 0.0 | 朝:15分walk+15分jog 午前:4区試走(4.7km)+流し |
6'07→6'14→5'35→4'53→3'36 |
駅伝出たい気持ちが強くなった合宿でした |
8/20 金 | 0.0 | off |
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8/21 土 | 0.0 | 6000P走 |
"120 |
グラウンドで久々ペーラン!あっきーがんばったね |
8/22 日 | 0.0 | |||
8/23 月 | 0.0 | 河口コース30分で折り返し |
50分 |
新潟行きたかった(;;) |
8/24 火 | 0.0 | 芝jog |
夜のグラウンドこわい |
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8/25 水 | 0.0 | 40分jog 120×3 |
集中講ほぼみんな寝てるし。笑 いいのかね? みんな山登りしてるのに自分は走りこめてない、、、 |
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8/26 木 | 0.0 | 30分jog |
みなさんおかえりなさい |
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8/27 金 | 0.0 | 学内1周+20分jog |
左足の股関節らへんが あー |
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8/28 土 | 10.0 | 久能3km地点折り返し+流し |
60分 |
久々明るい時間に走れた が ばてた。 |
8/29 日 | 0.0 | |||
8/30 月 | 0.0 | |||
8/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 10.0 km |