月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0
8/02 月	0.0
8/03 火	0.0
8/04 水	0.0
8/05 木	0.0
8/06 金	0.0
8/07 土	0.0
8/08 日	0.0
8/09 月	0.0
8/10 火	0.0
8/11 水	0.0
8/12 木	0.0
8/13 金	0.0
8/14 土	0.0
8/15 日	0.0	静大サーキット
8/16 月	0.0	60分jog＋坂ダッシュ×5		お久しぶりですｍ（＿）ｍ
8/17 火	0.0	午前:1区試走(3.7km)＋10分jog＋流し 午後:補強大会	5'39→5'26→5'44→5'26	女子のコースを試走できてうれしい。
8/18 水	0.0	朝:30分jog 午前:2区試走(4.2km) 午後:3区試走(5.9km)	4'11→5'33→5'17→5'29→4'14 5'41→5'51→5'29→5'54→5'42→4'46	暑かったけど楽しかった
8/19 木	0.0	朝:15分walk＋15分jog 午前:4区試走(4.7km)＋流し	6'07→6'14→5'35→4'53→3'36	駅伝出たい気持ちが強くなった合宿でした
8/20 金	0.0	off
8/21 土	0.0	6000P走	"120	グラウンドで久々ペーラン！あっきーがんばったね
8/22 日	0.0
8/23 月	0.0	河口コース30分で折り返し	50分	新潟行きたかった(；；)
8/24 火	0.0	芝jog		夜のグラウンドこわい
8/25 水	0.0	40分jog 120×3		集中講ほぼみんな寝てるし。笑　いいのかね？ みんな山登りしてるのに自分は走りこめてない、、、
8/26 木	0.0	３０分ｊｏｇ		みなさんおかえりなさい
8/27 金	0.0	学内1周＋20分jog		左足の股関節らへんが　あー
8/28 土	10.0	久能3km地点折り返し＋流し	60分	久々明るい時間に走れた　が　ばてた。
8/29 日	0.0
8/30 月	0.0
8/31 火	0.0
走行距離	10.0  km