月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	11.5			淵野辺公園まで転倒に気をつけてゆっくり
9/02 火	5.5			ランにならないのでウォーキングで疲労抜き
9/03 水	0.0
9/04 木	13.0			無理をせずチョコザップで
9/05 金	10.0			帰宅後のナイトラン。雨上がりで涼しく気持ち良かった。
9/06 土	0.0
9/07 日	16.0			今日も暑く、チョコザッププラスナイトラン
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	14.5			チョコザップと外ランで
9/11 木	0.0
9/12 金	10.0			帰宅後のナイトラン
9/13 土	0.0
9/14 日	16.0			チョコザップで癒し
9/15 月	18.0			相模原公園でトレイルラン　、暑く難しい
9/16 火	0.0
9/17 水	8.0			帰宅後のナイトラン、思ったより走れた
9/18 木	18.5			淵野辺公園6週、少し涼しくランが出来た
9/19 金	0.0
9/20 土	15.4			雨、チョコザップでゆっくり
9/21 日	15.5			相模原公園でホーム調整
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	0.0
9/25 木	18.0			ゆっくりでも体力が無い
9/26 金	0.0
9/27 土	8.5			帰宅後のナイトラン
9/28 日	11.5			相模原公園でトレイルラン、疲労感が強くて難しい
9/29 月	0.0
9/30 火	11.5			仕事で疲労困憊、自転車で駅まで行ったことを忘れて帰宅。ナイトランで引き取りに
走行距離	221.4  km