月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	0.0
12/02 月	14.0			海老名の公園と相模川でのんびり
12/03 火	10.5			相模原公園での不整地ラン
12/04 水	0.0
12/05 木	12.5			超ゆっくりに心掛けて相模原公園不整地ランでもダイエット出来ない。
12/06 金	11.5			チョコザッププラス外ラン
12/07 土	8.0			海老名での相模川ラン
12/08 日	8.0			帰宅後のナイトラン
12/09 月	12.5			海老名の公園ラン
12/10 火	0.0
12/11 水	10.0			無理をせずチョコザップでのんびり
12/12 木	7.0			明日の為に調整ラン
12/13 金	7.0			会社ので駅伝大会。練習不足
12/14 土	0.0
12/15 日	10.5			帰宅後のナイトラン
12/16 月	0.0
12/17 火	0.0
12/18 水	0.0
12/19 木	0.0
12/20 金	0.0
12/21 土	0.0
12/22 日	0.0
12/23 月	0.0
12/24 火	0.0
12/25 水	0.0
12/26 木	0.0
12/27 金	0.0
12/28 土	0.0
12/29 日	0.0
12/30 月	0.0
12/31 火	0.0
走行距離	111.5  km