月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	11.0			麻溝公園での癒しのトレイルラン
6/02 木	0.0
6/03 金	8.0			ストレッチしながらのながらランで癒す。
6/04 土	0.0
6/05 日	10.5			相模原公園でトイレイルラン、全く疲労で撃沈
6/06 月	6.0			今日は雨。会議に行く前に筋トレプラスラン、時間に余裕が無くてゆっくり温度入浴出来ず。
6/07 火	10.0			雨が降りそう様子だったので木漏れ日の森で
6/08 水	0.0
6/09 木	11.0			相模原公園でトレイルランでゆっくりと、しかし睡眠不足でダウン
6/10 金	0.0
6/11 土	10.0			ゆっくりと木漏れ日の森で
6/12 日	11.5			相模原公園でトレイルラン
6/13 月	0.0
6/14 火	0.0
6/15 水	19.0			ジムとナイトランで癒し
6/16 木	8.0			癒しのナイトラン
6/17 金	0.0
6/18 土	8.0			息子と相模原公園でのトレイルラン
6/19 日	9.5			木漏れ日に森で日差しからの避難して、涼しさを
6/20 月	0.0
6/21 火	0.0
6/22 水	0.0
6/23 木	11.5			かみさんとの買い物ランでゆっくり
6/24 金	10.0			相模原北公園で紫陽花見物しながら。その後、温泉で癒し。
6/25 土	0.0
6/26 日	11.5			麻溝公園でトレイルランの６０分走をゆっくりに心がけて
6/27 月	10.0			おじさんは皆、ジムで熱中症対策で混んでいた中で筋トレ。
6/28 火	0.0
6/29 水	10.0			今日も暑いので夕方、木漏れ日の森でゆっくりでも汗だくになってしまいました。
6/30 木	0.0
走行距離	175.5  km