月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	10.0			・・・まだ雨が降らないと思っていたら霧雨が止まないので相模原公園のトレイルランで雨を回避
9/02 木	19.5			今日も悲しいかな雨なのでジムで。帰宅後の雨上がりでランも霧雨が、疲れました。
9/03 金	10.0			筋トレプラスゆっくりラン
9/04 土	0.0
9/05 日	16.5			明日から休養なので多めに
9/06 月	0.0
9/07 火	0.0
9/08 水	0.0
9/09 木	0.0
9/10 金	17.5			休養十分なはずが、背中が痛くて疲れました。
9/11 土	10.0			昨日の疲労を考えてゆっくりに心掛けたら、思ったよりラン出来たがやはり木漏れ日のナイトは足元が暗くスピードが難しい
9/12 日	0.0
9/13 月	0.0
9/14 火	0.0
9/15 水	12.5			久々に相模川でのラン。コロナの影響でひまわりなど花が少ない
9/16 木	0.0
9/17 金	17.5			疲労で辛いランであったがゆっくりに心がけてしかし雨が、
9/18 土	6.0			ジムで筋トレ中心に
9/19 日	16.0			暑いので木漏れ日の森でゆっくりに心掛けて、思ったより走れたが最後は体力不足
9/20 月	11.5			8kのつもりが思ったより疲労が無いので距離が延びてしまいました
9/21 火	0.0
9/22 水	12.0			ナイトランをしてグルグル適当に徘徊して距離が伸びてしまいました
9/23 木	8.5			疲労抜きのつもりががストレスが増加
9/24 金	10.0			ストレス発散で麻溝公園の不整地ラン
9/25 土	12.5			かみさんと買い物しながら
9/26 日	0.0
9/27 月	11.0			相模原公園でのナイトラン、足元が怖く難しい時期になって来ました
9/28 火	10.0			ストレッチとゆっくりに心がけて時間を掛けてしまいました
9/29 水	0.0
9/30 木	0.0
走行距離	211.0  km